научно-исследовательская работа Влияние гигиены полости рта на здоровье зубов



Как правильно чистить зубы

Исследовательская работа зубы

Cтандартная процедура чистки зубов проводится следующим образом:

Щетку необходимо расположить под углом 45° к поверхности зуба. Начинают чистку при несомкнутых зубных рядах.

Начните чистить зубы верхней челюсти с щечной поверхности. Выполните 10 движений, после этого проделайте то же самое для зубов с другой стороны верхней челюсти.

Возвратно-поступательными движениями в горизонтальном и вертикальном направлении почистите внутренние поверхности зубов, обращенные к языку.

Затем приступите к чистке жевательных поверхностей зубов. Необходимо выполнить 10-15 движений с каждой стороны изо рта наружу.

Выполните все это для зубов нижней челюсти.

При чистке передних зубов расположите щетку перпендикулярно зубному ряду.

Заканчивают чистку зубов массажем десен, который проводится при сомкнутых зубах. Круговыми движениями щетки проводят легкий массаж верхних и нижних десен.

Весь процесс чистки зубов должен занимать не менее 3 минут.

Заведите в ванной комнате песочные часы, они помогут вам ориентироваться во времени.

Когда чистить зубы?

Если вы подумали, что надо чистить зубы каждые полчаса — вы ошиблись. Это приведет к сухости во рту, повреждению слизистой и раздражению кожи вокруг губ. Чистить зубы, действительно, необходимо 2 раза в день, утром и вечером. После вечерней чистки лучше ничего не есть — пусть в течение 8 часов сна зубкам ничего не грозит. В течение дня после еды как минимум — прополоскать рот. Если есть под руками зубная щетка — убрать с зубов все остатки и «заначки», оставшиеся после обеда, можно даже без пасты. Не вредно и пожевать жевательную резинку, только не забудьте ее выплюнуть через 15 минут! Все хорошо в меру

Чем чистить зубы?

Самый частый вопрос, задаваемый дантистам — «Какую пасту использовать?», и на него они иногда не могут ответить. Почему? Да потому что ассортимент в магазинах постоянно меняется, и к тому же при одном и том же названии качество пасты сильно зависит от того, кто, где и в каком настроении ее реально сделал. Итак, самое главное — не используйте одну и ту же пасту постоянно! Надо иметь 2 (а лучше 3) абразивных («белых») пасты и хотя бы один зубной гель. Чистите зубы утром и вечером разными пастами. Не используйте долгое время «отбеливающие» пасты.

Утренняя чистка зубов

С утра можно использовать обычную или отбеливающую зубную пасту. Чистим зубы в течение 3-х минут с обязательным массажем десен — сверху, снизу, внутри и снаружи. На них за ночь собирается больше микробов, чем на зубах. После полоскания рта почистим язык (да-да, не смейтесь!). Аккуратно, чисто вымытой щеткой, сметаем желто-белый налет на языке к «выходу», иногда ополаскиваем щетку и рот. Будьте осторожны с корнем языка — прикосновение к нему вызывает рвотные позывы, подобно эффекту «двух пальцев». Лучше оставьте его в покое.

Примечание: во время чистки зубов старайтесь, чтобы пена зубной пасты не затекала в горло — это не только противно, но и совсем не полезно. Особенно нехорош в этом смысле гель — он содержит много фтора, который в больших дозах токсичен. Наклонитесь вперед, над раковиной.

Вечерняя чистка зубов

Вечернюю чистку разделим на ежедневную и «генеральную». Как уборку квартиры

Итак, ежедневно вечером чистим зубы в течение 3-х минут обычной пастой или гелем. Не забываем про десны, но не надо их сильно массировать, как утром — вам ведь скоро ложиться спать. Ополаскиваем рот, и нитью убираем невычищенные остатки пищи и налета между зубами. Но это обязательно должна быть специальная зубная нить.

Обычной швейной ниткой можно повредить эмаль или порезать десну. Зубная нить довольно проста в использовании. Для одной чистки достаточно отрезать нить длиной около 30 см. Намотайте концы нити на средние пальцы обеих рук. Свободным остается отрезок нити примерно в 5 см, который с обеих сторон удерживается большим и указательным пальцами. Этот отрезок осторожно вводится между зубами и мягкими движениями, от самой линии десен, с каждой стороны зуба снимается налет. После очистки зуба нить нужно ополаскивать, или по мере загрязнения использовать новый отрезок. Иногда после первых применений зубной нити может наблюдаться небольшая кровоточивость десен. Это должно полностью пройти через несколько дней. Десны также могут кровоточить, если вы слишком резко вводите нить между зубами, делайте это осторожнее.

На недоуменные вопросы «а зачем еще нитью-то?» отвечаю — ни одной, даже самой дорогой и навороченной щеткой, невозможно (!) прочистить пространство между зубами. А ведь именно там скапливается самый прочный и трудносчищаемый налет. Стенки зубов соприкасаются, и ворс щетки не может туда проникнуть. А зубная нить может.

«Генеральная» чистка зубов

Производится примерно раз в 4 дня. Сначала чистим зубы обычной пастой, ополаскиваем. Затем чистим нитью все зубы, как можно тщательнее, аккуратно проводим по всем стенкам зубов, чтобы не осталось и следа налета. Иногда ополаскиваем рот и нить. Затем мажем на щетку гель и начинаем осторожно наносить его, как кисточкой, на всю поверхность зубов. Не забываем коронки коренных зубов — снаружи, внутри, сверху (или снизу). Аккуратно, не шоркая зубы, как при чистке. Эту процедуру продолжаем около 3-х минут. Ополаскиваем. За труды нам награда — чистые и ухоженные зубки.

Очень важно
правильно и
регулярно
чистить зубы!!!

Самые распространенные заболевания полости рта

Кариес
Стоматит
Пародонтоз



Следуй нашим инструкциям и они тебе негрозят!!!








sitemap
sitemap