требоавния к экзамену кёкушинкай каратэ



Экзаменационные требования киокушин каратэ

Установленный временной интервал между экзаменами:



С 10-го кю до 3-го кю: экзамены могут проводиться через три месяца.

С 3-го кю до 1-го кю : экзамены могут проводиться через шесть месяцев.

С 1-го кю до Седан : ученики должны постоянно тренироваться минимум год после получения 1-го кю. Предполагается, что ученик тренируется непрерывно по меньшей мере три года и ему более 14 лет.

Экзаменационные требования с 10 по1 кю включительно киокушин каратэ ИКО (сдача на пояс):

Белый пояс (без кю):

I. Техника

1. Кихон (базовая техника)

Тачиката (стойки):

Хейсоку Дачи, Мусуби Дачи, Хейко Дачи, Шизен Дачи (Сотоха-чиджи Дачи), Учи Хачиджи Дачи, Санчин Дачи, Зенкутсу Дачи, Киба Дачи, Цуруаши Дачи.

Цуки (удары руками):

Сейкен Чудан Цуки, Сейкен Джодан Цуки, Сейкен Аго Учи, Сей-кен Шита Цуки, Сейкен Каги Цуки, Хиджи Учи, Уракен Ганмен Учи, Уракен Сайю Учи, Уракен Хизо Учи, Уракен Маваши Учи, Шуто Ганмен Учи, Шуто Сакоцу Учи, Шуто Сакоцу Учи Коми, Шу-то Хизо Учи, Шуто Учи Учи.

Укэ (блоки): Джодан Укэ, Чудан Сото Укэ, Чудан Учи Укэ, Гедан Барай, Учи Укэ Гедан Барай.

Кери (Удары ногами):

Мае Кеаге, Учи Маваши, Сото Маваши, Хиза Гери, Кин Гери, Мае Гери,Маваши Гери, Йоко Кеаге, Йоко Гери, Канзецу Гери, Уширо Гери.

2. Идо (Базовая техника в движении): В зенкутсу дачи: движение вперед, назад, повороты применяя одну из техник (Цуки, Кери, Укэ)

3. Ката (формальные упражнения): Тайкиоку Соно Ичи, Тайкиоку Соно Hи, Сокуги Тайкиоку Соно Ичи

II. Кондиция

1. Гибкость — из положения сед ноги врозь коснуться головой пола

2. Отжимания на кулаках — 20 раз

3. Прыжки из положения упор присев — 20 раз

4. Стойка на руках — 20 секунд (с помощью партнера).

5. Подтягивания на перекладине — 3 раза

6. Удар ногой в прыжке по цели

III.Кумитэ (Бои)

1. Якусоку Кумитэ (обусловленный бой):

Блок рукой против удара рукой, Блок ногой против удара рукой, Блок рукой против удара ногой, Блок ногой против удара ногой

IV. Джиу Кумитэ (свободный бой): 30 секунд. Критерии: Рейги (этикет), Камае (стойка), Киай

V. Письменный экзамен: терминология, философия этого пояса в соответствии с требованиями Токийского Хонбу.

Оранжевый пояс (10-9 кю)

I. Техника

1. Кихон (базовая техника)

Тачиката (стойки): Кокуцу Дачи, екоаши Дачи.

2. Идо (Базовая техника в движении)

Движение вперед, назад, повороты в Кокутсу Дачи и екоаши Дачи применяя одну из техник (Цуки, Кери, Укэ) с или без повторений.

3. Ката (формальные упражнения): Тайкиоку Соно Сан, Сокуги Тайкиоку Соно и Сокуги Тайкиоку Соно Сан

II. Кондиция

1. Гибкость — из положения сед ноги врозь коснуться головой пола

2. Отжимания на кулаках — 30 раз

3. Прыжки из положения упор присев — 30 раз

4. Стойка на руках — 30 секунд

5. Подтягивания на перекладине — 5 раз

6. Удар ногой в прыжке по цели на уровне своего роста плюс 10 см

III. Кумитэ (Бои)

1. Якусоку Кумитэ (обусловленный бой):

Блок рукой против удара рукой, Блок ногой против удара рукой, Блок рукой против удара ногой, Блок ногой против удара ногой.

IV. Джиу Кумитэ (свободный бой): 60 секунд. ( для 9-кю — 2 раунда)

V. Письменный экзамен.

Синий пояс (8-7 кю)

I. Техника

1. Кихон (базовая техника)

Тачиката (стойки): Hекоаши Дачи, Какеаши Дачи.

Цуки:

Тетцуй Коми Каме, Тетцуй Орощи Учи, Тетцуй Хизо Учи, Тетцуй Йоко Джодан Учи, Тетцуй Йоко Чудан Учи, Тетцуй Йоко Гедан Учи, укитэ, Шотэй Джодан Учи Шотэй, Чудан Учи, Шотэй Гедан Учи

Укэ: Моротэ Укэ, Маваши Укэ, Шуто Маваши Укэ

Кокю Хо (дыхание): Ибуки

2. Идо (Базовая техника в движении):

Кокуцю Дачи: Шуто Маваши Укэ, Энкей Гьяку Цки, Санчин Дачи: движение вперед, назад, поворот, Киба Дачи: движение боком, вперед, назад, поворот.

Комбинации: Укэ-Цуки, Укэ-Кери, Кери-Цуки

3. Ката (формальные упражнения): Пинан Соно Ичи, Пинан Соно и Санчин

II. Кондиция

1. Гибкость — из положения сед ноги врозь коснуться головой плечачми

2. Отжимания на кулаках — 40 раз

3. Прыжки из положения упор присев — 40 раз

4. Стойка на руках — 40 секунд

5. Подтягивания на перекладине — 8 раз

6. Удар ногой в прыжке по цели на уровне своего роста плюс 15 см

III.Кумитэ (Бои)

1. Якусоку Кумитэ: Укэ Кайоши (блок и контратака) все комбинации

IV. Джиу Кумитэ (свободный бой): 3(4*) раунда по 60 секунд.

V. Письменный экзамен.

*- здесь и далее «*» обозначается кол-во боёв на более высокий кю.

Желтый пояс (6-5 кю)

I. Техника

1. Кихон (базовая техника)

Цуки: Кокен Учи, Хайто Учи, Моротэ Цуки.

Укэ: Кокен Укэ, Хайто Укэ, Джуджи Укэ

2. Идо (Базовая техника в движении)

Кайтен Идо, Дако Идо

3. Ката (формальные упражнения): Пинан Соно Сан, Пинан Соно Йон, Янцу, Цуки Hо Ката

II. Кондиция

1. Гибкость — из положения сед ноги врозь коснуться головой плечачми

2. Отжимания на кулаках — 50 раз

3. Прыжки из положения упор присев — 50 раз

4. Стойка на руках — 50 секунд

5. Подтягивания на перекладине — 10 раз

6. Удар ногой в прыжке по цели на уровне своего роста плюс 20 см

III. Кумитэ (Бои)

1. Якусоку Кумитэ: Укэ Кайоши (блок и контратака) все комбинации

IV. Джиу Кумитэ (свободный бой): 5(6) раундов по 60 секунд.

V. Письменный экзамен.

Зеленый пояс (4-3 кю)

I. Техника

1. Идо (Базовая техника в движении): Кумитэ о Камае: Окури Аши, Фуми Аши, Коса, Ойаши (Сагари)

2. Ката (формальные упражнения):



Пинан Соно Го, Тайкиоку Соно Ичи Ура, Тайкиоку Соно Hи Ура, Тайкиоку Соно Сан Ура, Гексай Дай

II. Кондиция

1. Гибкость — из положения сед ноги врозь коснуться грудью пола

2. Отжимания на кулаках — 60 раз

3. Прыжки из положения упор присев — 60 раз

4. Стойка на руках — 60 секунд

5. Подтягивания на перекладине — 12 раз

6. Удар ногой в прыжке по цели на уровне своего роста плюс 30 см

III. Кумитэ (Бои)

1. Якусоку Кумитэ: Укэ и Укэ Кайоши в Кумитэ но Камае все комбинации

2. Джиу Кумитэ (свободный бой): 7 (8) раундов по 60 секунд.

IV. Письменный экзамен.



Коричневый пояс (2-1 кю)

I. Техника

1. Идо (Базовая техника в движении):

Кумитэ Hо Камае: Окури Аши, Фуми Аши, Коса, Ойаши (Сагари)

2. Ката (формальные упражнения):

Пинан Соно Ичи Ура, Пинан Соно и Ура, Пинан Соно Сан Ура, Пинан Соно Йон Ура, Пинан Соно Го Ура, Тэншо, Сайфа, Гексай Шо

II. Кондиция

1. Гибкость — из положения сед ноги врозь коснуться грудью пола

2. Отжимания на кулаках — 100 раз

3. Прыжки из положения упор присев — 100 раз

4. Стойка на руках — 90 секунд

5. Подтягивания на перекладине — 15 раз

6. Тоби Гери по цели на уровне своего роста плюс 30 см

(Тоби Уширо Гери или Тоби Уширо Маваши Гери вправо и влево)

III.Кумитэ (Бои)

1. Якусоку Кумитэ: Укэ и Укэ Кайоши в Кумитэ но Камае все комбинации

2. Джиу Кумитэ (свободный бой): 10 и 9 раундов по 60 секунд.

IV. Тамеши Вари (разбивание предметов)

Больше, чем стандартное количество записанное в правилах соревнований ИКО

V. Письменный экзамен.








sitemap
sitemap