Поурочный план по физической культуре



Поурочный план по физической культуре

Дата: 10.12.2010 Класс 9

Место проведения спортзал

Инвентарь: « козёл», гимнастические маты, « брусья».

Тема: гимнастика

Задачи: 1.Совершенствования техники акробатической комбинации

2.Совершенствования техники упражнений и комбинации в целом

(брусья).

3.Совершенствование техники опорного прыжка через «козла»

4. Развивать силовые качества

п/п

Ход урока

Дозировка

(минуты)

Методказания

I

Подготовительная часть



15

1



2

3

4

5

6

7

Построение, рапорт, приветствие

Задачи урока

Строевые упражнения

Ходьба ( на носках, на пятках, перекаты…)

Бег (с равномерной скоростью)

ОРУ в движение

Самостоятельная разминка на развитие гибкости и разогрева мышц.

Разминка стопы

II

Основная часть

25

1

2

Девочки. Совершенствование техники акробатических упражнений и комбинации. Совершенствование техники опорного прыжка через «козла» (110 см).

Мальчики. Совершенствование техники акробатических упражнений и акробатической комбинации. Совершенствование техники изучения упражнений на брусьях.

Девочки. Совершенствование техники комбинации. Брусья.

Мальчики. Совершенствование техники опорного прыжка через «козла» (120 см).

«Козёл» в ширину.

«Козёл» в длину.

III

Заключительная часть

5

1

2

3

Построение.

Подведение итогов.

Домашнее задание.

Подъём туловища








sitemap
sitemap