Гимнастика для глаз



Приложение3

Гимнастика для глаз

Задачи:

-Способствовать оздоровительному Эффекту в процессе использования упражнений

-Предупредить зрительное утомление.

Условия проведения:

-Комплекс проводится под музыку в течение 3-5 минут

-Состоит из 5 упражнений, включающих упражнения массажа, растираний, снятия зрительного напряжения, упражнений на внимание.

-По мере привыкания в комплекс включаются новые упражнения или усложняются старые

«Ах, как долго мы писали»

Ах,как долго мы писали,

Глазки у ребят устали

И.п.-о.с. Поморгать глазами.

Посмотрите все в окно,

И.п.-о.с. Посмотреть влево-вправо

Ах ,как солнце высоко,

И.п-._о.с. Посмотреть вверх.

Мы глаза сейчас закроем,

И.п.-о.с. Закрыть глаза ладошками.

В классе радугу построим

И по радуге пойдем,

И.П-о.с .Посмотреть по дуге вверх-вправо и вверх-влево.

Вправо, влево повернем,

А потом скатимся вниз,

И.п.-о.с. Посмотреть вниз.

Жмурься сильно, но держись.

И.п.-о.с Зажмурить глаза, открыть и поморгать ими.



sitemap
sitemap