Дневник здоровья для учащихся начальной школы по предмету Физическая культура



В пособии представлены тесты контроля и оценки уровня физических возможностей младших школьников и проверочные работы, составленные по учебнику В.И.Ляха «Физическая культура.

1-4 классы», правила по сохранению и укреплению здоровья. Учебник соответствует требованиям Федерального государственного стандарта начального образования, примерной программе по физической культуре и рабочей программе В.И.Ляха «Физическая культура. 1-4 классы». Анализ работ поможет учителю внести коррективы в образовательный процесс, сделать обучение дифференцированным, избежать травм, переутомлений, повысить уровень физической подготовленности младших школьников.

Пособие адресовано учителям физкультуры в начальной школе, обучающимся начальных классов, а также их родителям.

В пособии представлены тесты контроля и оценки уровня

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя  общеобразовательная школа №481

с углубленным  изучением немецкого  языка

Кировского района Санкт-Петербурга

дневникДневник здоровья учащегося

здоровья

по предмету «Физическая культура»

для первоклассников

СОДЕРЖАНИЕ

Обращение к первоклассникам ………………………………………..1-3

Вводный инструктаж………………………………………………..…….4

Проверь себя. Тема «Физкультура и спорт»………………………….…5

Уровень физической подготовленности первоклассника

(предварительный контроль)………………………………………….…..6

Проверь себя. Тема «Твой организм»…………………………………….7

Страничка советов и правил………………………………………………8

Самоконтроль ………………………………………….……………………….9

Тесты для оценки специфических координационных

способностей…………………………………………………………..….10

Проверь себя. Тема «Осанка»…………………………………..………..11

Тесты для оценки координационных способностей………………..….12

Проверь себя. Тема «Личная гигиена»………………………………….13

Тесты для измерения гибкости……………………………………….….14

Проверь себя. Тема «Закаливание»……………………………………..15

Тесты для измерения силовых способностей………………………………16

Проверь себя. Тема «Пища и питательные вещества»………….……..17

Тесты для измерения выносливости………………………………….…18

Проверь себя. Тема «Режим дня»………………………………….…….19

Проверь себя. Тема «Самоконтроль»……………………………..…..20-21

Тесты для измерения скоростных способностей…………………….…22

Проверь себя. Тема «Спортивная одежда»……………………….….…..23

Тесты для измерения скоростно-силовых способностей………………24

Проверь себя. Тема «Первая помощь при травмах»…………………..25

Уровень физической подготовленности первоклассника

(итоговый контроль)…………………………………………………….26

Итоги игры «Проверь себя»………………………………………….27-29

Приложение…………………………………………………..………..30-37

Требования безопасности при несчастных случаях и в экстремальных ситуациях……………………………………………………………..…..38

Обращение к родителям…………………………………………….….39

40

Дневник здоровья учащегося Дорогой друг! Дневник здоровья учащегося

Сегодня ты уже первоклассник! На уроках физической культуры ты узнаешь, когда и как возникли физическая культура и спорт в жизни человека, как заниматься физическими упражнениями, чтобы принести своему организму только пользу. Ты узнаешь, как развивать силу, быстроту, выносливость, и другие физические качества, как правильно питаться, для чего соблюдать правила личной гигиены, режим дня. Дневник здоровья поможет тебе не только отслеживать свои результаты, но и закреплять знания, полученные на уроке физической культуры.

С начала года мы с тобой начнём играть в игру «Проверь себя». После каждой темы ты увидишь под номерами правила, принципы здорового образа жизни. За каждое правило, которое ты постоянно выполняешь, ставь себе 1 балл, за правило, которое не выполняешь, ставь 0 баллов (только честно!). В конце учебного года по количеству баллов я составлю твою характеристику.

Отправляясь вместе с тобой в интересный и разнообразный мир движений, желаю тебе проявлять больше любознательности, терпения и настойчивости. Я надеюсь, что узнавая себя, свои возможности, ты станешь увереннее и веселее, приобретёшь много друзей и лучше подготовишься к учёбе в следующих классах.

Не останавливайся на достигнутом! Счастливого пути!

Твой учитель физкультуры!

1

Я расту и учусь быть здоровым!

1 класс

Девиз:

Я здоровье сберегу,

Сам себе я помогу!

2

я первоклассник

ТЕСТИРОВАНИЕ

нарисуй свой портрет или приклей фотографию

Моя фамилия ________________________________________

Моё имя _____________________________________________

Мои увлечения _______________________________________

_______________________________________________________

Я занимаюсь в спортивной секции ______________________

______________________________________________________

3

ВВОДНЫЙ ИНСТРУКТАЖ

по мерам безопасности для учащихся

по предмету «Физическая культура»

Учащийся должен:

иметь опрятную спортивную форму и чистую обувь, соответствующие погодным условиям и теме проведения занятия;

после болезни принести учителю справку от врача;

присутствовать на уроке в случае освобождения врачом после болезни;

при опоздании выходить на место проведения занятия с разрешения учителя;

бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, использовать его по назначению; при неисправности прекратить занятия и сообщить учителю.

иметь коротко остриженные ногти;

снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (серьги, часы, браслеты и т.д.); убрать из карманов спортивной формы, колющиеся и другие посторонние предметы;

при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность учителя физкультуры;

под руководством учителя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;

организовано покинуть место проведения занятия;

переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;

вымыть с мылом руки;

Учащимся нельзя:

пить холодную воду до и после урока;

покидать место проведения занятия без разрешения учителя;

жевать жевательную резинку;

мешать и отвлекать при объяснении заданий и выполнения упражнений

4

проверь себя Дневник здоровья учащегося

Тема «Физическая культура и спорт»

Я знаю, что включает в себя понятие «Физическая культура»

_____________балл(ов)

Я выучил(а) вводный инструктаж по мерам безопасности

_____________балл(ов)

Знаю, как выглядит олимпийский символ

_____________балл(ов)

Могу прочесть олимпийский девиз

_____________балл(ов)

Общее количество баллов_____________________

5

Уровень физической подготовленности первоклассника

(предварительный контроль)

Тест

(смотреть приложение)

Результат

Бег с высокого старта на дистанции 30м (сек) – скоростные способности

Челночный бег 3× 10 м (сек) — координационно-двигательные способности (ловкость)

Прыжок в длину с места (см) – скоростно-силовые способности

6-минутый бег в чередовании с ходьбой (м) — выносливость

Наклон вперёд из положения сидя (см) – гибкость

Подтягивание на высокой перекладине из виса, мальчики (максимальное количество раз)

Подтягивания на низкой перекладине из виса лёжа, девочки (максимальное количество раз) – силовые способности

6 Общее количество баллов_____________________

проверь себя Дневник здоровья для начальной школы

Тема «Твой организм»

Я могу назвать основные части тела человека

_____________балл(ов)

Я знаю, из каких внутренних органов состоит организм человека

_____________балл(ов)

Я знаю, какую работу выполняет каждый орган человека

_____________балл(ов)

Общее количество баллов_____________________

7

БЕРЕГИ ГЛАЗА!

Избегай опасных ситуаций.

БЕРЕГИ ЗРЕНИЕ!

Не читай лёжа.

Располагай стол слева от окна.

Не накланяйся слишком низко над книгой или тетрадью.

Не смотри без защитных очков на яркое солнце, включенную лампочку, пламя электросварки.

Делай специальные упражнения для глаз.

БЕРЕГИ СЛУХ!

Чисти уши только ватным жгутиком.

Не включай слишком громко музыку. Резкие, громкие звуки ослабляют слух.

В холодную, ветреную погоду обязательно надевай головной убор.

Если ухо заболело, обязательно сходи к врачу.

СОДЕРЖИ КОЖУ В ЧИСТОТЕ!

Соблюдай правила личной гигиены.

БЕРЕГИ ЗУБЫ!

Чисти зубы два раза в день, утром и вечером.

Не ешь много сладкого

Не перекусывай зубами нитки и не грызи орехи.

Посещай кабинет зубного врача не менее одного раза в год.

8

проверь себя Дневник здоровья учащегося

Самоконтроль

Лет

Год,

месяц, число

Длина

тела (см)

Масса тела (кг)

Окружность грудной клетки (см)

По записям ты вместе с родителями можешь следить за ростом и развитием своего организма

Количество баллов (домашнее задание) ________________

9

ТЕСТИРОВАНИЕ

Тесты для оценки специфических координационных способностей

(тесты для определения способности к равновесию)

Тест

(смотреть приложение)



Страницы: Первая | 1 | 2 | 3 | ... | Вперед → | Последняя | Весь текст




sitemap sitemap