Коментарии к экзаменам USKO



Коментарии к экзаменам USKO/JKA

1. Основные особенности экзаменов:

Данная программа экзаменов на Кю — и Дан соответственно, содержит основные особенности, которые можно разделить условно на 3 группы:Группа (этап) I: 9, 8, 7 КюГруппа (этап) II: 6, 5, 4 КюГруппа (этап) III: 3, 2, 1 Кю u 1, 2, 3 Дан I ГРУППА (ЭТАП): ( 9, 8, 7 Кю)КИХОН: в этой группе экзаменов движения в «Кихон» разучиваются только вперед для того, чтобы начинающий смог лучше сконцентрироваться на положении своего тела и лучше отработать основные принципы построения техники. Когда эти позиции у учащихся укрепятся, можно будет легче изучатьпродвинутую технику КихонВ этой группе нужно обращать внимание, чтобы позиции были правильными, а все движения тела выполнялись гармонично и синхронно («верх» был соединен с «низом»).КУМИТЭ: В Кихон-иппон Кумитэ и Гохон-кумитэ должно выполняться реальное (точно в зону атаки с соблюдением правильной дистанции) нападение и соответственно техника обороны. Цель в этих первых ученических поединках — точность (в атаке и контратаке) и корректность (соблюдение правильной формы). При этом нужно обращать внимание на правильную дистанцию. Эту правильную дистанцию нужно соблюдать как при нападении, защите, так и при контратакепосле защиты. Отражающий нападение должен выполнять защиту всем телом, перекрывая непосредственно атакуемую зону, активно используя бедра (ханми-шомэн) контратакеКАТА: 9 Кю: нет 8 Кю: Хэйан-ШоданОсновные особенности: правильное положение Дзенкуцу-Дачи, Кокуцу-Дачи , Ренодзи-Дачи, Теттсуи-Учи.7 Кю:Хэйан-НиданОсновные особенности: правильное положение Кокуцу-Дачи, Сюто-Укэ; Йоко-Гери и Уракен-Учи должны выполняться синхронноII ГРУППА (ЭТАП): (к 6, 5, 4 Кю)В этой группе основной упор делается на развитие мощи (кимэ) в защите и, после защиты, мгновенную точную контратаку. Причем необходимо стремиться к тому чтобы защита «сметала» атаку противника, нарушая его баланс, и контратака выполнялась в момент «потери баланса» атакующим (правильный тайминг). Защита и контратака выполняются из одной позиции (например, дзенкуцу-дати), что дает возможность сконцентрироваться на правильной форме выполнения техники, а также кимэ и тайминге.КУМИТЭ: Кихон-Иппон КумитэНа следующие пункты нужно особенно обращать внимание:1) нападающий должен проводить каждое нападение с такой силой, как если бы шанс нападения был дан только однажды.2) нападающий должен выбирать правильную дистанцию до партнера.3) защищающийся должен молниеносно блокировать технику нападения и сразу после этого выполнить контратаку, причем должна соблюдаться правильная дистанция при выполнении контратакующих действий (обращать внимание).4) блок защищающегося должен выполняться так сильно, что фактически являться контратакой, нарушающей баланс атакующего5) При выполнении Кихон-Иппон Кумитэ необходимо обращать внимание на то, что оборона начинается в «Шизентай» (с естественной, нормальной осанкой) без «раскачивания» или перемещений. Это положение должно тренировать психическую стабильность. Необходимо оставаться в спокойном (внешнем и психическом) состоянии до самой атаки. Постоянной тренировкой улучшается способность контролировать психику, и вопреки неблагоприятной исходной ситуации защитить себя.Отражающий блок должен выполняться изнутри наружу, (пример: нападение с Цуки правой рукой; выполнить блок правой рукой Удо-Учи Укэ, уходя с линии атаки за спину атакующего) избегая опасной зоны.III ГРУППА(ЭТАП): (3, 2, 1-й Кю и 1-й Дан)В этой группе особое значение придается тому, что защищающийся выполняет контратаку в ином положении, чем технику защиты (например: меняя положение из Кокуцу-Дачи в Дзенкуцу-Дачи или из Киба-Дачи в Дзенкуцу-Дачи). Контратака усиливается вложением центра тяжести. При этом нужно обращать внимание на то чтобы мощный прирост силы достигался не только с помощью изменения положения центра тяжести, но и усиливался бедрами. При этом не должны пропадать баланс и осанка.

КУМИТЭ: Дзю-Иппон КумитэЭтот вид тренировки имеет особенное значение при тренировке Кумитэ в каратэ JKA, так как при этом отрабатываются тайминг и решительность при отражении атаки. Обе стороны (как атакующий так и защищающийся) стоят в свободном положении (Кумитэ-Камаэ), на самой удобной для них дистанции. Атакующий выполняет сообщенную им технику не готовясь к отражению контратаки защищающегося. Защищающийся должен отразить нападение по-возможности с минимальным отклонением тела после чего выполнить эффективную контратаку. При «Дзю-Иппон Кумитэ» важна тренировка чувства дистанции и тайминг.Выбор расстояния (компенсация):Каратэка стремится выбирать самую благоприятную дистанцию, для своей защиты или нападения. Необходимо «давить» на противника, контролируя его состояние, например, смотря на то сжал ли он переднюю руку или держит ее открытой, держит ли руку Дзедан, Чудан или Гедан, перенес ли он вес в камаэ вперед или назад. Для того чтобы научиться выбирать самую благоприятную для себя дистанцию на соревнованиях, выполняя Дзю-Иппон Кумитэ пытаются проиграть все эти ситуации на тренировке.

2. Теоретические необходимые претендентам на Кю и Дан:

Члены стилевого направления, «Каратэ JKA» также должны обладать достаточными теоретическими знаниями каратэ JKA, проверяющимися наравне с практическими. Рост понимания каратэ JKA должен идти параллельно с техническим развитием экзаменующихся.9 Кю:a) Что означают понятия: Шизентай, Мусуби-Дачи, Сэйдза, Мокусо, Шомэн ни рэй, Сэнсэй ни рэй?b) Экзаменующийся должен знать Ката Тайкиоку-Шоданc) Экзаменующийся должен уметь соблюдать этикет и выполнять ритуал в начале и в конце тренировки.8 Кю:Что означают понятия: Кихон-Иппон Кумитэ, Гохон-Кумитэ,Дзедан,Чудан, Гедан, Ката? 7 Кю:Что означают понятия: Сэйдза, Киай, Ханми, Чудан-Камаэ, Гедан-Камаэ, Сюто-Камаэ, Хики-тэ?6 Кю:Что означают понятия: Додзе, Тэ, До, Сабаки, Когэки, Укэ?5 Кю:Что означают понятия: Киай, Санбон-Дзуки, Сото-Укэ, Учи-Укэ?Примечание: в версии терминологии, используемой сэнсэем Очи Хидэо под Сото-Укэ подразумевается защита среднего уровня (чудан), выполняемая рукой снаружи внутрь; соответственно Учи-Укэ — защита изнутри наружу! 4 Кю:Что означают понятия: Кимэ, Кимэ-Вадза?3 Кю:Что означают понятия: Рен-Гери, Сиай, Сюри-Аси?2 Кю:Что означают понятия: Маай, Дэай, Дзю-Иппон Кумитэ, Кизами-Гери?1 Кю:Что означают понятия: Дзансин, Соноба-Гери, Окури-Дзю-Иппон Кумитэ, Сэнтэй-Ката, Шитэй-Ката, Токуй-Ката?1 Дан:а) Теоретические знания из программ на Кю!b) Что означают понятия: Коса-Дачи, Сун-Домэ, Таи-Сабаки, Аси-Барай, Нагаси-Укэ?c) Ката-Бункай из Ката Хэйан 1-5, Тэкки-Шодан2 Дан:a) Что означает понятие: Хаппо-Кумитэ?b) Теоретические знания из предыдущих программ на Кю и Дан c) Любой вопрос из программ на Кю.3 Дан:a) Теоретические вопросы из предыдущих программ на Кю и Дан.b) Любой вопрос из программ Шодан и Нидан.c) Ката-Бункай из Сэнтэй-Гата: Бассай-Дай, Канку-Дай, Дзион, Энпи, Хангэцу

3. Примечания

1) Для указанных положений как правило используются следующие сокращения:Дз = Дзенкуцу-ДачиКк = Кокуцу-ДачиКб = Киба-Дачи2) Если указан Кизами-Маэ-Гери, то техника выполняется в основном Дзедан.3) Все удары руками выполняются в основном Чудан. Исключения указаны в программах.4) Уширо-Гери и Йоко-гери Кэкоми выполняются в основном Чудан, Все другие удары ногами выполняются в основном Дзедан. Исключения указаны в программах.5) Знак « + » — смена ног в позиции шаг вперед или назад; Знак « / » — положение ног не изменяется, может смениться позиция, например, кокуцу-дачи на дзенкуцу-дачи;6) Ката – а) выбирается кандидатом б) назначается экзаменатором



sitemap
sitemap