Веселые старты_95316



«Веселые старты»

5-7 классы.

Разработка

учителя физической культуры

Платонова Александра Николаевича

МОУ «Средняя школа № 1»

г.Кимры, Тверская область.

2013-2014 г.

Примерное число участников-4 команды, по 7 человек в каждой. Необходимо преодолеть 7 этапов. Этапы состоят как из одного задания, так и из нескольких Рассчитаны на 5-7 классов.



1. « К стартам готов!» (развитие силы, ловкости, быстроты).

По свистку первые номера команд, стоящих в колоннах по одному, подбегают к гимнастическим скамейкам, выполняют 10 сгибаний и разгибаний рук в упоре лежа, пролезают в легкоатлетический барьер и бегут к флажкам у линии финиша, обегают их и возвращаются к своим командам. Осалив рукой игроков, стоящих вторыми, первые номера замыкающих. Задания (как и на всех других этапах) выполняют все игроки команд один за другим.

2.Комбинированная эстафета (развитие ловкости, прыгучести).



Первые номера подбегают к гимнастическим обручам, пролезают сквозь них и направляются к лежащим неподалеку мешкам, влезают в них по пояс и, удерживая мешки руками, прыжками на обеих ногах устремляются к флажкам на линии финиша. Обогнув флажки, в том же положении в мешках прыгают до места ,где мешки лежали. Оставив там мешки, первые номера бегом возвращаются к своим командам. Осалив вторые номера, они занимают места замыкающих.

3.Переноска набивных мячей(развитие силы, быстроты)



Первые номера с тремя набивными мячами(по 1кг), стараясь не уронить их, бегут к флажкам на линии финиша и, обежав их, возвращаются к своим командам, где передав мячи вторым номерам, занимают места замыкающих.

4. Эстафета с мячами(совершенствование техники ведения и передачи мяча) .

Первые номера ведут баскетбольные мячи (до флажка- правой рукой. в обратном направлении –левой). На обратном пути, не дойдя 5 м до своих команд, они передают мячи двумя руками от груди вторым номерам и становятся в конец колонны.

5. «Кто быстрее» (развитие быстроты).Первые номера с эстафетной палочкой в руке бегут к флажкам, обегают их и возвращаются к своим командам, где передают палочки вторым номерам. (можно передавать любой предмет: мяч, мягкую игрушку, кегли и т.д.)

6.Эстафета с препятствиями(развитие ловкости).

Первые номера бегут к гимнастическим скамейкам, проходят по ним на коленях, после чего совершают кувырок вперед на мате, пролезают в легкоатлетический барьер (тоннель), обегают флажок на линии финиша и возвращаются к своим командам, где, прикоснувшись к вторым номерам, посылают их на выполнение того же задания.

7. «Передай мяч» ( развитие координации движения).

Участники команд сидят на гимнастических скамейках в затылок друг другу. Сзади сидящие с мячом в руках бегут к флажкам. обегают их, возвращаются на скамейки, занимают места впереди всех сидящих и передают мяч через голову назад. Когда мячи доходят до сидящих последними, те начинают задание.

Желаю успехов!!!








sitemap
sitemap