ПЛАНИРОВАНИЕ МОЕЙ РАБОТЫ



РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

НА 2011 – 2012 год

1 раздел

Пояснительная записка

Данная рабочая программа по физической культуре для учащихся 7 а класса составлена на основе федерального компоненте Государственного образовательного стандарта и «Комплексной программы физического воспитания 1- 11 классы»: В.И. Лях, А.А. Зданевич, издательство «Просвещение» 2006. Программа рассчитана на 105 часов в год, 3 раза в неделю. Программа основана на программе, утвержденной МО РФ в 2005 году.

Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи развития, личностного и деятельностного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.      При решении задач физического воспитания учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, моральных и волевых качеств, гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, для самостоятельных занятий.

Целью физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Задачи физического воспитания учащихся 7- х классов:

— содействовать гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;

— обучение основам базовых видов двигательных действий;

— формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

— воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

— дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точности реагирование на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирование основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей.

Сроки реализации программы: программа рассчитана на 02.09.2011 г. – 13.06.2012 г.

Общая характеристика учебного процесса: методы, формы обучения и режим занятия.

В соответствии с задачами уроков физической культуры, особенностями контингента учащихся, условиями проведения занятий определяются содержание учебного материала, методы и средства обучения и воспитания, способы организации занятий.

Высокая активность и сознательная работа учащихся на уроке достигается четкой постановкой общей цели физического воспитания в школе, педагогических задач по освоению конкретного раздела или темы программы, а также в результате обучения детей двигательным действиям (навыкам), освоения теоретических и методических знаний в области физической культуры, приобретения умений осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность и достижения соответствующего уровня двигательных способностей. Усилению мотивации занятий на уроках способствует привлечение подростков к судейству, руководству командой или отделением, подготовке и организации занятий, демонстрации упражнений. Интерес к уроку физической культуры обеспечивается применением различных технических средств обучения, тренажеров, соответствующих возрасту, нестандартного оборудования, творческих заданий и самостоятельных занятий.

Обучение сложной технике основных видов спорта основывается на приобретенных в начальной школе простейших двигательных умениях и навыках. Высокое качество этого процесса обеспечивается умелым применением подводящих и подготовительных упражнений, расчлененного и целостного методов обучения, интенсивных методов обучения (проблемное и программированное обучение, метод сопряженного обучения и развития двигательных качеств, круговая тренировка и др.).

В среднем школьном возрасте техническое и технико-тактическое обучение и совершенствование наиболее тесно переплетаются с развитием координационных способностей. В соответствии с дидактическими принципами (последовательность, систематичность и индивидуализация) учитель физической культуры должен приучать учащихся к тому, чтобы они выполняли задания на технику или тактику прежде всего правильно (т. е. адекватно и точно). Затем необходимо постепенно увеличивать требования к быстроте и рациональности выполнения изучаемых двигательных действий и, наконец, к находчивости при выполнении упражнений в изменяющихся условиях. В этой связи педагог должен умело переходить от стандартно-повторного к вариативному упражнению, игровому и соревновательному методам.

В свою очередь, в данный период жизни детей развитие координационных способностей необходимо органично увязать с воспитанием скоростных, скоростно-силовых способностей, а также выносливости и гибкости. Для этого на уроках учителя физической культуры должны постоянно применять общеразвивающие и специально развивающие координационные упражнения и чередовать их с упражнениями, воздействующими на указанные кондиционные способности.

В 7 классах увеличиваются индивидуальные различия школьников, что необходимо учитывать при обучении движениям, развитии двигательных способностей, осуществлении процесса воспитания. В этой связи для группы школьников или отдельных учащихся следует дифференцировать задачи, содержание, темп освоения программного материала, оценку их достижений. Дифференцированный и индивидуальный подходы особенно важны для учащихся, имеющих низкие и высокие результаты в области физической культуры.

В подростковом возрасте усиливается значимость обучения учащихся знаниям по физической культуре, формы передачи которых на уроке зависят от содержания самих занятий, этапа обучения, условий их проведения и других факторов. Наиболее целесообразно сообщение знаний увязывать с освоением и совершенствованием конкретных двигательных действий, развитием двигательных способностей, формированием умений самостоятельно тренироваться и осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность. Однако знания становятся руководством к действию лишь при двух условиях: во-первых, при объективном отражении закономерностей изучаемых двигательных действий и, во-вторых, если они органично включены в разнообразную деятельность учащихся. Знания надо сообщать таким образом, чтобы этот процесс не влиял на двигательную активность учащихся.

Воспитательные и оздоровительные задачи решаются на каждом уроке. При воспитании нравственных и волевых качеств очень важно учитывать возрастные особенности личности подростка: его стремление к самоутверждению, самостоятельность мышления, интерес к собственному «Я», своим физическим и психическим возможностям.

Чтобы содействовать укреплению здоровья, уроки по физической культуре необходимо проводить преимущественно на открытом воздухе; при этом костюм учащегося должен соответствовать погодным условиям и гигиеническим требованиям. При наличии определенных условий целесообразно приучать школьников заниматься босиком. Непосредственное решение оздоровительных задач на уроке важно связать с воспитанием ценностных ориентации на здоровый образ жизни, на соблюдение правил личной гигиены вне стен школы.

Оценка успеваемости по физической культуре в 7 классах производится на общих основаниях и включает в себя качественные и количественные показатели: уровень соответствующих знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, выполнение учебных нормативов. Учитывая психологические особенности подростков, следует глубже аргументировать выставление той или иной оценки, шире привлекать учащихся к оценке своих достижений и достижений товарищей. Оценка должна стимулировать активность подростка, интерес к занятиям физической культурой, желание улучшить собственные результаты. В этой связи при оценке успеваемости учитель должен в большей мере ориентироваться на темпы развития двигательных способностей ученика, поощрять его стремление к самосовершенствованию, к углублению знаний в области физической культуры и ведению здорового образа жизни.

Для повышения уровня физической подготовленности и знаний в каждом разделе, вводится дополнительные часы из вариативной части: легкая атлетика – 16 часов; спортивные игры – 37 час.

Составил учитель физической культуры: Кузьмин Н.С.

2 раздел

Уровень компетенции учащихся

Важной особенностью образовательного процесса, является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и мере текущего освоения уменийи навыков. По окончании основной школы учащийся должен показывать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. Применяется для оценки учащихся : тестирование, сдача контрольных нормативов 2 раза в год, выполнение рефератов.

В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать и иметь представление:

— правила поведения в спортивном зале и на улице, причины травматизма на занятиях физической культуры, значение утренней гимнастики, основы личной гигиены, виды гимнастики, закаливание организма, измерение ЧСС, основы знаний физкультурной деятельности, способы физкультурной деятельности.

Уметь демонстрировать:

Легкая атлетика: спринтерский бег с низкого старта, прыжок в высоту способом «Перешагивания», бег на выносливость — 1000 м.

Гимнастика: строевые приемы, акробатический комплекс, прыжки через скакалку различными способами; лазание по канату.

Спортивные игры: «Мини-футбол», «Баскетбол», «Волейбол», «Лапта».

Содержание программного материала.

Спортивные игры.

Баскетбол. На освоение ловли и передачи мяча: с пассивным сопротивлением защитника.

На освоение техники ведения мяча: с пассивным сопротивлением защитника.

На овладение техникой бросков мяча: с пассивным противодействием; максимальное расстояние до корзины 4,80 м в прыжке.

На освоение индивидуальной техники защиты: перехват мяча.

На освоение тактики игры: позиционное нападение (5:0) с изменением позиций игроков; нападение быстрым прорывом (2:1).

На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей: игра по правилам мини-баскетбола.

Футбол. На освоение ударов по мячу и остановок мяча: удар по катящемуся мячу внутренней частью подъема, по неподвижному мячу внешней частью подъема.

На освоение техники ведения мяча: с пассивным сопротивлением защитника.

На освоение индивидуальной техники защиты: перехват мяча.

На закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей: комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар по воротам.

На закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей: комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

На освоение тактики игры: позиционные нападения с изменением позиций игроков.

Волейбол. На овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока; перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.); комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).

На освоение техники приема и передач мяча: передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед; передачи мяча над собой; то же через сетку.

На развитие координационных способностей (ориентирование в пространстве, быстрота реакций и перестроение двигательных действий, дифференцирование силовых, пространственных и временных параметров движений, способностей к согласованию движений и ритму): упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом, типа бега с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами, жонглирование, упражнения на быстроту и точность реакций, прыжки в заданном ритме; всевозможные упражнения с мячом, выполняемые также в сочетании с бегом, прыжками, акробатическими упражнениями и др.; игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3.

На развитие выносливости: эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин.

На развитие скоростных и скоростно-силовых способностей: бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных и. п. ; ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке с максимальной частотой в течение 7—10 с.; подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча; игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность.

На освоение техники нижней прямой подачи: нижняя прямая подача мяча через сетку.

На освоение техники прямого нападающего удара: прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

На освоение тактики игры: позиционное нападение изменением позиций игроков.

На знания о физической культуре: терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи, ведения мяча или броска; тактика нападений (быстрый прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и личная защита); правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите); правила техники безопасности при занятиях спортивными играми.

На овладение организаторскими умениями: организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры.

Гимнастика. На освоение строевых упражнений: выполнение команд «Полоборота направо!», «Полоборота налево!», «Полшага!», «Полный шаг!»

На освоение общеразвивающих упражнений без предметов на месте и в движении: сочетание различных положений рук, ног, туловища; сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. простые связки; общеразвивающие упражнения в парах.

На освоение общеразвивающих упражнений с предметами: мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1-3 кг); девочки: с обручами, булавами, большим мячом, палками.

На освоение акробатических упражнений: мальчики: кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами; девочки: кувырок назад в полушпагат.

На развитие координационных способностей: общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений; упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастическом бревне, на гимнастической стенке, брусьях, перекладине, гимнастическом козле и коне; акробатические упражнения; прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину; эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

На развитие силовых способностей и силовой выносливости: лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице. Подтягивания, упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами.

На развитие скоростно-силовых способностей: опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча.

На развитие гибкости: общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника; упражнения с партнером, акробатические, на гимнастической стенке; упражнения с предметами.

На знания о физической культуре: значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для разогревания; основы выполнения гимнастических упражнений.

Легкая атлетика. На овладение техникой спринтерского бега: высокий старт от 30 до 40 м; бег с ускорением от 40 до 60 м; скоростной бег до 60 м.

На овладение техникой длительного бега: бег в равномерном темпе — до 20 мин, девочки — до 15 мин;

бег на 1500 м.

На овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность: метание теннисного мяча на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с трех шагов; в горизонтальную и вертикальную цель (1*1) с расстояния 10—12 м; метание мяча весом 150 г с места на дальность и с 4— 5 бросковых шагов с разбега в коридор 10 м на дальность и заданное расстояние; бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из различных и.п., стоя грудью и боком в направлении метания с места, с шага, с двух шагов, с трех шагов вперед-вверх; снизу вверх на заданную и максимальную высоту; ловля набивного мяча (2 кг) двумя руками после броска партнера, после броска вверх.

На развитие выносливости: кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.

На развитие скоростно-силовых способностей: всевозможные прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг с учетом возрастных и половых особенностей.

На развитие скоростных способностей: эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной скоростью.

На развитие координационных способностей: варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и. п. в цель и на дальность (обеими руками).

На знания о физической культуре: влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения; правила соревнований в беге, прыжках и метаниях; разминка для выполнения легкоатлетических упражнений; представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей; правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой.

3 раздел

Тематический план

№ п/п

Раздел

Тема раздела

Количество часов

Из них

Изучение нового и закрепление

Контроль

1

Легкая атлетика

Бег

18

11

7

Прыжки

7

5

2

Метания

7

5

2

2

Гимнастика

Упражнения в висе

3

3

0

Лазание

4

3

1

Акробатика

9

6

3

3

Спортивные игры

Техника стойки игрока, перемещения

8

5

3

Техника ведения мяча

8

5

3

Техника бросков и передачи мяча

13

8

5

Учебная игра и игровые взаимодействия

18

18

0

4

Теоретическая часть

Инструктажи по безопасности, основы знаний ФК деятельности, способы ФК деятельности.

10

5

5

ИТОГО

105

105

4 раздел

Календарный поурочный план

Наименование раздела программы

Тема урока

Дата проведения

Количество

часов

Тип урока

Элементы

содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля.

Д/З

1

Легкая атлетика

22 часа

Легкая атлетика

Легкая атлетика

Легкая атлетика

1.Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетики.

02.09

1

Вводный .

Тестирование .

Тестирование .

2

1.С.тех.спринтерского бега – 30, 40 м.

2.Бег в равномерном темпе до 20 мин(юноши), 15 мин (девушки).

05.09

1

Комплексный .

Педагогическое наблюдение.

3

1.У.тех.спринтерского бега – 30, 40 м.

2.Бег в равномерном темпе до 20 мин(юноши), 15 мин (девушки).

3. С.тех.спринтерского бега – 40, 60 м.

07.09

1

Комплексный .

Бег 30 м.

Бег 30 м: юноши (сек) 5.9

и более – «3»; 5.6-5.2

– «4»; 4.8

и менее – «5». Бег 30 м: девушки (сек) 6.2

и более – «3»; 6.0-5.4

– «4»; 5.0

и менее – «5».

Педагогическое наблюдение.

4

1.Бег в равномерном темпе до 20 мин(юноши), 15 мин (девушки).

2. У.тех.спринтерского бега – 40, 60 м.



Страницы: Первая | 1 | 2 | 3 | ... | Вперед → | Последняя | Весь текст




sitemap sitemap