Научная работа В здоровом теле — здоровый дух



МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 36»

Школьная научно — практическая конференция

Секция: начальная школа

Тема:

«В здоровом теле – здоровый дух».

Беликова Ксенья Витальевна,

учащаяся 4 –В класса МБОУ «СОШ № 36»

РУКОВОДИТЕЛЬ:

Поддубная Татьяна Михайловна,

учитель начальных классов

г. Норильск, 2013год

Оглавление

Введение 4стр.

2. Основная часть 5-11стр.

— необходимость физического развития 5стр.

— выполнение режима дня 5-7стр.

— режим питания 7стр.

— три ступеньки познания 8-11стр.

3.Заключение 12стр.

4. Литература 13стр.

АННОТАЦИЯ

Беликова Ксенья Витальевна

г.Норильск, МБОУ «СОШ № 36», 4 –В класс

« В здоровом теле – здоровый дух»

Руководитель: Поддубная Татьяна Михайловна, учитель начальных классов

МБОУ «СОШ № 36»

Цель научной работы – это выявление сохранение и укрепление здоровья школьников, пропаганда здорового образа жизни, содействие утверждению в жизни школьников идей добра и красоты, физического духовного совершенства.

Задачи:

Формировать навыки по сохранению и укреплению здоровья; умение использовать полученные знания в жизни;

Информацию донести до сведения одноклассников;

Заниматься самовоспитанием и самообразованием;

Объект исследования: Организм человека

Методы решения основных задач: наблюдение, выделение главного из прочитанного и увиденного, сравнение представлений.

Данная работа позволила познакомиться с путями оздоровления организма человека.

Введение.

“Приобрести здоровье – храбрость,

сохранить его – мудрость,

а умело распорядиться им – искусство”

Франсуа Вольтер

О том, что “ В здоровом теле – здоровый дух” – говорил ещё знаменитый английский философ Джон Локк. Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Оно необходимое условие для гармоничного развития личности. И если недостаток знаний можно восполнить, то подорванное здоровье восстановить значительно труднее, а нарушенное в детском возрасте – зачастую уже и невозможно. Нормой жизни и поведения каждого человека должно быть сознательное и ответственное отношение к здоровью, как к общественной ценности. Бесспорно, что уровень и продолжительность жизни человека, а также состояние его здоровья во многом определяются моделью поведения, формируемой в детстве. И одной из сторон данного процесса должно быть формирование культуры здоровья, как части общей культуры человека – осознание здоровья, как жизненно важной ценности, воспитание ответственного отношения к своему здоровью, окружающих людей и природной среды. Здоровье – залог достижения жизненного успеха, реализации своего потенциала. Готовность творить собственное здоровье должна пронизывать всю жизнь ребенка и в школе, и дома.

Цель моей работы – это выявление сохранение и укрепление здоровья школьников, пропаганда здорового образа жизни, содействие утверждению в жизни школьников идей добра и красоты, физического духовного совершенства.

Основная часть.

Я решила разобраться, что такое здоровье.«ЗДОРОВЬЕ – нормальная деятельность организма,отсутствие болезни. То или иное состояние организма.» Значит, «в нормальном теле – нормальный дух»?

Я решила выяснить, а что же нормальное тело?

1) Необходимость физического развития.

А как сделать нормальным т.е. здоровым тело? Надо заниматься спортом и спортивными мероприятиями. ( Заниматься спортом, значит выполнять утреннюю гимнастику, посещение кружков и секций спортивной направленности и т.д.)

Проведя анкетирование в среди 4- х классов, опросив 66 человек я выяснила, что утреннюю гимнастику выполняют всегда 18 человек, никогда 14 человек, иногда 31 человек. Занимаются спортом (посещаю кружки и секции) посещают 20 человек, не посещают 29 человек, не постоянно 11 человека. Из этого можно сделать вывод, что следить за своим здоровьем настроены серьезно не все учащееся 4- х классов.

Вид занятия

Всегда

Никогда

Иногда

Утренняя гимнастика

18чел.

14 чел.

31 чел.

Занятия спортом

(посещение кружков, секций)

20 чел.

29 чел.

11чел.

2) Выполнение режима.

А зачем выполнять режим дня? Режим дня особенно важен для школьников. Правильное чередование разных видов деятельности, достаточный сон, регулярный отдых на свежем отдыхе – все это способствует нормальному развитию нервной системы, обеспечивает ребенку хорошую работоспособность.

Режим дня школьника

Основные моменты, которые нужно обеспечить в режиме дня школьника:

Достаточный ночной сон, определенное время укладывания;

Регулярное питание ребенка – 3-4 раза в день;

Отвести определенное время для приготовления уроков;

Выделить время для прогулки, творчества, помощи по дому и непременно около часа свободного времени, которым ребенок может распоряжаться по своему усмотрению.

Примерный режим дня школьника:

7:00 – Подъем

7:05 – 7:30 – Утренняя зарядка, умывание, уборка постели

7:30-7:50 – Завтрак

7:50 – 8:20 – Дорога в школу

9:00 – 12:30 – Занятия в школе

12:30 – 13:00 – Дорога из школы

13: 00 – 13:30 – Обед

13:30 – 14:30 – Послеобеденный отдых, сон для детей 6 – 7 лет

14:30 – 16:00 – Прогулка, подвижные игры на улице

Младший школьник должен проводить на свежем воздухе не менее 3 – 4 часов в день, включая время на дорогу в школу и домой. Садиться за уроки сразу, только придя из школы, нельзя – ребенку необходим полноценный отдых.

16:00 – 17:30 – Приготовление уроков

17:30 – 19:00 – Прогулка

19:00 – 20:30 – Ужин и свободное время

20:30 – 21:00 – Приготовление ко сну, ванна, уход за одеждой и обувью.

21:00 – Спокойной ночи!

Перед сном комнату нужно проветрить. В спальне желательно поддерживать температуру воздуха около 17 – 19 градусов, конечно, если это не доставляет ребенку дискомфорта.

3ежим питания. А для чего его нужно выполнять? Да, чтобы правильным был обмен веществ, чтобы был аппетит и т.д. А для этого необходимо принимать витамины. Витамины делятся на:

Естественные витамины – биологический комплекс, он имеет особую структуру и естественно связан с другими веществами.

Но даже летом и осенью витамины, содержащиеся в свежих продуктах, не могут обеспечить потребности организма.

Искусственный витамин – это кристалл, который становится активным только в том случае, если приобретет пространственную структуру естественного витамина. Как правило лишь небольшая часть принимает структуру природного витамина. «Остаток» оседает на стенках сосудов, что ведёт к их повреждению.

Приём витаминов должен вестись с учётом пола, возраста, общего состояния организма, работы, режима питания, после консультации врача.

Итак, я выяснила, что здоровое тело – это…

Физическое развитие

Режим дня

Режим питания

Вывод: «Здоровый человек – это человек, не страдающий избыточным весом, соблюдающий режим питания, имеющий хорошую сердечно-сосудистую и дыхательную системы, крепкие и эластичные мышцы, умеющий контролировать себя в стрессовых ситуациях и не злоупотребляющий наркотиками, табаком и алкоголем».

А согласитесь ли вы с моим выводом, что физическое здоровье даёт радость жизни, желание делать добро?

А что значит быть «здоровым духом»? Искав ответ на данный вопрос я поняла, что это значит надо быть нравственным. Необходимо нравственное воспитание всем людям. Для чего? Да, для того чтобы жилось лучше, чтобы люди друг к другу лучше относились и т.д.

В IV веке до нашей эры древнегреческий философ Платон утверждал: «Стараясь о счастье других, мы находим своё собственное счастье.»

Только ли к людям по доброму надо относиться? Надо любить всё живое на свете.

Чтобы стать высоконравственным человеком надо пройти три ступеньки нравственности.

Первая ступенька— познание, когда маленький ребёнок познаёт, а что хорошо и плохо.

Вторая ступенька – отношение, когда мы можем любому поступку дать свою оценку, высказать своё отношение.

Третья ступенька– поведение, когда человек в любой ситуации может найти правильный выход, выйти из положения, но при этом с пользой для других , возможно совершить героический поступок.

– Легко ли «попасть» на третью ступень? Высоконравственным человеком стать нелегко.

Сейчас я хочу прочитать произведение Р.Гамзатова «Стихи о рыжей дворняге»

СТИХИ О РЫЖЕЙ ДВОРНЯГЕ

Хозяин погладил рукою

Лохматую рыжую спину:

— Прощай, брат! Хоть жаль мне, не скрою,

Но все же тебя я покину.

Швырнул под скамейку ошейник

И скрылся под гулким навесом,

Где пестрый людской муравейник

Вливался в вагоны экспресса.

Собака не взвыла ни разу.

И лишь за знакомой спиною

Следили два карие глаза

С почти человечьей тоскою.

Старик у вокзального входа

Сказал:- Что? Оставлен, бедняга?

Эх, будь ты хорошей породы…

А то ведь простая дворняга!

Огонь над трубой заметался,

Взревел паровоз что есть мочи,

На месте, как бык, потоптался

И ринулся в непогодь ночи.

В вагонах, забыв передряги,

Курили, смеялись, дремали…

Тут, видно, о рыжей дворняге

Не думали, не вспоминали.

Не ведал хозяин, что где-то

По шпалам, из сил выбиваясь,

За красным мелькающим светом

Собака бежит задыхаясь!

Споткнувшись, кидается снова,

В кровь лапы о камни разбиты,

Что выпрыгнуть сердце готово

Наружу из пасти раскрытой!

Не ведал хозяин, что силы

Вдруг разом оставили тело,

И, стукнувшись лбом о перила,

Собака под мост полетела…

Труп волны снесли под коряги…

Старик! Ты не знаешь природы:

Ведь может быть тело дворняги,

А сердце — чистейшей породы!

Как вы думаете, будет ли мучить совесть старика? Я думаю, да. Он будет жалеть о том, что бросил собаку. Значит его душа будет болеть? А если душа будет болеть, сможет ли он найти телесный покой? Нет. Он будет мучиться. Может даже заболеть. Значит справедливо высказывание – «В здоровом теле – здоровый дух». Так можно ли считать, что сбережение телесного и душевного здоровья может быть смыслом жизни человека? Я думаю, можно.

«В народе говорят, что человек,

Когда он что–то доброе свершает,

То свой земной, свой человечий век

Не менее чем на год он продлевает.

А по тому, чтоб жизнь не подвела

И чтоб прожить вам более столетия,

Шагайте, дети, избегая зла,

И помните, что добрые дела –

Вернейшая дорога к долголетию!»

Заключение.

Здоровье — это один из источников счастья и радости каждого человека и вместе с тем достояние целого общества. Я убеждена в том, что потребность заботиться о своем здоровье в человеке надо воспитать. Это происходит в семье, в детском саду и в школе. Обучаясь в школе, ребенок получает знания, которые помогают ему лучше организовать свой здоровый образ жизни, правильно работать, рационально питаться, правильно отдыхать.

Таким образом, в общественном сознании прочно утверждается мнение, что физическая культура общества в целом и каждого человека в отдельности представляет собою формирования и осуществления здорового образа жизни (ЗОЖ), который, в свою очередь, — не только основа хорошего самочувствия и бодрого настроения, но и путь к оздоровлению нации, к решению многих социальных проблем современной России.



sitemap
sitemap