Планирование третьего часа по физической культуре для детейотнесенных по состоянию здор



Календарно – тематическое планирование по физкультуре

для учащихся СМГ группы А 5 классов (34 часа)

Выполнила: учитель физкультуры ГБОУ школа-интернат №7 Колесникова О.Н.

КОРРИГИРУЮЩАЯ ГИМНАСТИКА

дата

№ уроков

Тема

урока



Планируемые результаты обучения

Возможные виды деятельности учащихся

Возможные формы контроля

Освоение предметных знаний

Личностные УУД

Метапредметные УУД

1

1.Основы знаний. Предназначе-ние занятий по корригирую-щей гимнас-тике, их роль в формировании здорового об-раза жизни учащихся. Тех-ника безопас-ности и прави-ла поведения на занятиях.

2)Упражнения для формиро-вания и закреп-ления навыков правильной осанки.



Знать цели и задачи занятий, а также требования техники безопасности и правил поведения на занятиях корригирующей гимнастикой.

Уметь сформулировать и обосновать правила соблюдения ортопедического режима – положение тела при ходьбе, сне, выполнении уроков, поднятии и переносе тяжестей.

Формирование мотивации к занятиям корригирующей гимнастикой, правильному выполнению упражнений.

Обучение основам рефлексивного чтения;

умению ставить проблему, аргументировать её актуальность. Аргументация актуальности проблемы необходимости занятий корригирующей гимнастикой для детей с ОВЗ.

Ознакомление с понятием «корригирующая гимнастика», целями и задачами занятий. Изучение техники безопасности и правил поведения на занятиях корригирующей гимнастикой.

Изучение и закрепление правил соблюдения ортопедического режима – положение тела при ходьбе, сне, выполнении уроков, поднятии и переносе тяжестей.

Ходьба с предметом на голове, сохраняя правильное положение тела; то же с закрытыми глазами.

Выработка навыка принимать правильное положение тела по команде в И.П. стоя и сидя, касаясь стены или гимнастической стенки.

Устный опрос; показ упражнений

2

Упражнения для развития гибкости и растяжения мышц и связок позвоночника.

Знать упражнения для развития гибкости и растяжения мышц и связок позвоночника, цель и технику их выполнения, значение для оздоровления организма.

Формирование мотивации на ЗОЖ, на занятия физической культурой и спортом.

Формирование представления о физической культуре как средстве укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

измерение (познавание) индивидуальных показателей физического развития (длины и массы тела), развитие основных физических качеств.

Общеразвивающие упражнения без предметов. Движения рук вперед, в стороны, вверх. Упражнения с асимметричными движениями рук (одну руку вверх, другую в сторону; одну руку за голову, другую на пояс и др.). Движения ног вперед, в стороны, назад. Наклоны и повороты головы, туловища вперед – назад в различных И.П.

Элементы акробатики и танцевальные движения. Упор присев. Упор лежа. Полушпагаты. Группировка. Перекаты в группировке. Перекаты на спину из положения лежа на животе и обратно (вправо и влево). Перекаты в группировке в сторону (вправо и влево).

Устный опрос; показ упражнений.

Тестирование исходного уровня развития гибкости.

3

Упражнения для повышения функциональ-ных возможно-стей органов дыхания.

Обучение правильному дыханию:

1)брюшному

2)грудному (среднему и верхнему)

Знать значение правильного дыхания для организма. Различать типы дыхания. Уметь продемонстриро-вать брюшной и грудной тип дыхания.

Знание основ здорового образа жизни и здоровьесберегающих технологий; осознание необходимости такого образа жизни для долголетия.

Формировать умение строить логическое рассуждение, включающее установление причинно-следственных связей;

объяснять явления, процессы, связи и отношения, выявляемые в ходе исследования.

Общеразвивающие упражнения в сочетании с дыханием. Вдох и выдох через нос. Вдох через нос, выдох через рот с произношением гласных и согласных звуков; с произношением звукосочетаний. Вдох через нос, выдох поочередно через правую и левую ноздрю, другая прижата пальцем, рот закрыт. Соотношение вдоха и выдоха 1:1 (на 3 шага вдох, на 3 шага выдох), 1:2 (выдох в два раза длиннее вдоха). Игровые упражнения « Надувание воздушного шара», «Насос».

Устный опрос; показ упражнений.



4

Упражнения для повышения функциональ-ных возмож-ностей сердечно-сосудистой системы.

Знать и аргумен-тировать роль сердечно-сосудистой системы в оздоровлении организма. Уметь выполнять раз-личные виды ходьбы, в сочета-нии с дыхатель-ными упражн-ениями. Уметь выполнять медленный бег в сочетании с ходьбой.

Освоение универсальных умений по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выпол-нении физических упражнений.

Освоение универсальных умений по контролю величины нагрузки по ЧСС.

Все разновидности ходьбы: обычная, на носках, на пятках, на внешней стороне стоп, скрестными шагами, с высоким поднимание бедра, со сгибанием голени назад, с различными движениями и положениями рук. Ходьба в сочетании с дыхательными упражнениями.

Общеразвивающие упражнения в положении лежа, сидя и стоя в спокойном темпе без задержки дыхания. Бег в чередовании с ходьбой.

Подвижные игры общего характера, с увеличенными интервалами отдыха.

Устный опрос; показ упражнений.

5

Развитие силы мышц. Упражнения с гантелями.

Знать технику выполнения упражнений на развитие силы плечевого пояса, спины и пресса. Уметь показать упражнения, контролировать величину нагру-зки и дыхание в процессе выполнения упражнений.

Формирование универсальных умений устанавливать целевые приоритеты и планировать пути достижения целей; а также морально-волевых качеств.

Формирование универсальных умений организовывать и планировать учебное сотрудничество с учителем и сверстниками, определять цели и функции участников, способы взаимодействия; планировать общие способы работы.

Комплекс упражнений для плечевого пояса с гантелями. Отжимания от скамейки, от пола (на коленях), подтягивания на нижней перекладине. Упражнения для мышц спины, брюшного пресса.

Устный опрос; показ упражнений.

Контрольное тести-рование исходного уровня развития силовых качеств: метание набивного мяча.

6

Развитие координации движений. Упражнения с предметами.

Знать и уметь выполнять различные виды движений на развитие координационных способностей. Знать правила подвижных игр с мячом.

Формирование стремления к физическому развитию и самосовершенствова-нию.

Владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий ФК.

Бег врассыпную, с изменением направления, ходьба разными способами с движениями рук, с положением рук в разных И.П. Сочетание движений рук и ног. Изучение упражнений различной координационной сложности с предметами. Подвижные игры с мячом.

Устный опрос; показ упражнений.

7

Профилактика плоскостопия.

Упражнения для органов зрения.

Знать и уметь выполнять различные виды упражнений для профилактики плоскостопия и упражнений для органов зрения.

Развитие умения контролироватьсвои действия.

Анализ и объективная оценка результатов собственного труда; технически правильное выполнение двигательные действий; добросовестное выполнение учебных заданий.

Выполнение комплекса упражнений для укрепления мышц голени и свода стопы. Ходьба по гимнастической палке, канату и др. подобным предметам, охватывая их сводом стопы. Перекаты с пятки на носок и обратно, стоя серединой стопы на гимнастической палке. Общеразвивающие упражнения в сочетании с движениями глаз. Зажмуривание глаз. Моргание глазами. «Писание носом» с закрытыми глазами. Посмотреть вдаль и перед собой.

Устный опрос; показ упражнений.

8

1)Укрепление вестибулярного аппарата. Упражнения в равновесии.

2)Упражнения для расслабле-ния мышц и укрепления нервной системы.

Знать и уметь выполнять различные виды стоек. Различать понятия «напряжение» и «расслабление». Знать упраж-нения для расслабления мышц и укрепления нервной системы.

Активное включение в общение с учи-телем, сверстниками. Проявлениедисци-плинированности,трудолюбия.

Формирование умения самостоятельно оце-

нивать свои действияисодержа-

тельно обосновывать правильность или ошибочность ре- зультата.

1)Различные виды стоек: на одной ноге; на двух ногах, с разными положениями рук. Упор стоя на левом колене, правая нога назад, левая рука вверх; то же на правом колене. «Ласточка» в И.П. стоя на одной ноге.

2) Упражнения в И.П. лежа, используя образные сравнения типа : «рука отдыхает», «нога спит», «тело мягкое, как вата», «живот чужой», также представляя тяжесть и тепло в мышцах.

Устный опрос; показ упражнений; самоконтроль за своими действиями и действиями товарищей.

9

Упражнения для формирования и закрепления навыков правильной осанки.

Знать и уметь выполнять упражнения для формирования и закрепления навыков правильной осанки.

Формировать целеустремленность и стремление к высокому результату.

Формирование умения взаимно контролировать действия друг друга, уметь договариваться.

Стоя спиной к стене (касаясь ее затылком, спиной, ягодицами и пятками) различные движения руками, ногами; приседание, касаясь стены затылком и спиной; отойти от стены и вернуться обратно, сохраняя начальное положение. Упражнения с гимнастической палкой в положении стоя (различные сочетания движений руками и ногами, повороты, наклоны, приседания, подскоки) и лежа.

Устный опрос; показ упражнений.

10

Упражнения для развития гибкости и растяжения мышц и связок позвоночника.

Знать и уметь выполнять упражнения для развития гибкости и растяжения мышц и связок позвоночника.

Формировать мотивацию на ЗОЖ, на занятия физической культурой и спортом.

Способность

строитьучебно- познавательную деятельность, учитывая все ее компоненты (цель, мотив, прогноз. средства, контроль, оценка).

Общеразвивающие упражнения. Движения рук вперед, в стороны, вверх. Упражнения с асимметричными движениями рук (одну руку вверх, другую в сторону; одну руку за голову, другую на пояс и др.). Движения ног вперед, в стороны, назад. Наклоны и повороты головы, туловища. Сочетание движений. Упражнения в положении лежа (в том числе сгибание и разгибание рук), сидя и стоя.

Устный опрос; показ упражнений.

11

Обучение правильному дыханию:

1)брюшному

2)грудному (среднему и верхнему)

3)полному

Закреплять навык брюшного и грудного дыхания. Осваивать навык полного дыхания.

Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания.

Уметние контролировать эмоции при выполнении физически сложных заданий.

Вдох и выдох через нос. Вдох через нос, выдох через рот с произношением гласных и согласных звуков; с произношением звукосоче¬таний. Вдох через нос, выдох поочередно через правую и левую ноздрю, другая прижата пальцем, рот закрыт. Соотношение вдоха и выдоха 1:1 (на 3 шага вдох, на 3 шага выдох), 1:2 (выдох в два раза длиннее вдоха). Грудной тип дыхания. Брюшной тип дыхания. Смешанный тип дыхания. Правильное дыхание (трехфазное — выдох-пауза-вдох).

Устный опрос; показ упражнений.

12

Упражнения для повышения функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы. Развитие выносливости к умеренным нагрузкам.

Уметь выполнять равномерный бег с изменяю- щимся интервалом в чередовании с ходьбой.

Формирование морально-волевых качеств.Проявление качества силы, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений.

Умение самостоятельно

оцениватьсвои действияисодержательно обосновывать правильность или

ошибочность ре-

зультата

Медленный бег в чередовании с ходьбой до 3 мин. Подвижные игры общего характера; постепенное увеличение количества упражнений и времени их выполнения, равномерным методом в аэробном режиме

Устный опрос; показ упражнений.

13

Развитие силы мышц. Упражнения для развития мышц торса и ног.

Знать и уметь выполнять упражнения для развития мышц торса и ног.

Проявление трудолюбия и упорства в достиже- нии поставленных це- лей.

Формирование навыков контроля действий друг друга и самоконтроля.

Приседания, специально подобранные упражнения в различных И.П. лежа, методом динамических усилий и незначительной статической задержки позы (наклоны, прогибы туловища, поднимание ног, головы, туловища в И.П. лежа).

Показ техники выполнения упражнений.

14

Развитие координации движений. Лазанье по наклонной скамейке с переходом на гимнастическую стенку.

Уметь технически правильно выполнять лазание по наклонной скамье и гимнастической стенке. Знать одноименный и разноименный способ лазания. Уметь преодолевать препятствия различными способами.

Стремление к физическому развитию и самосовершенствова-нию.

Умение самостоятельно

оцениватьсвои действияисодержательно обосновывать правильность или

ошибочность ре-

зультата

Лазанье по наклонной скамейке. Лазанье по наклонной скамейке с переходом на гимнастическую стенку. Лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз, вправо, влево, по диагонали одноименным и разноименным способами. Лазанье по гимнастической стенке с переходом на гимнастическую скамейку. Перелезание через препятствие (коня). Проползание под препятствием высотой 40-50 см. Ходьба по гимнастической скамейке (по линии, по напольному бревну) продольно и поперек с различными положениями и движениями рук; с перешагиванием через предметы.

Устный опрос; показ упражнений.

15

Профилактика плоскостопия.

Знать и уметь выполнять упражнения для укрепления мышц голени и свода стопы.

Развитие умения контролироватьсвои действия.

Формирование универсальных умений организовывать и планировать учебное сотрудничество с учителем и сверстниками, определять цели и функции участников, способы взаимодействия; планировать общие способы работы.

Выполнение комплекса упражнений для укрепления мышц голени и свода стопы.

Захватывание и перекладывание пальцами ног различных предметов: палочек, шариков, карандашей.

Упражнения на массажных ковриках и массажных платформах.

Устный опрос; показ упражнений.

16

Упражнения для расслабления мышц и укрепления нервной системы

Знать и уметь выполнять упражнения для расслабления мышц и укрепления нервной системы.

Умение активно включаться в общение с учителем, сверстниками. Проявлятьдисципли- нированность,трудо- любие

Владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий ФК.

Ходьба в сочетании с дыхательными упражнениями.

Сгибание и разгибание пальцев. Круговые движения в лучезапястных, локтевых и плечевых суставах. Свободные махи расслабленными руками (имитация движений рук при ходьбе на лыжах). Наклоны и повороты головы. Общеразвивающие упражнения в положении лежа, сидя и стоя в спокойном темпе без задержки дыхания. Подвижные игры специального характера: «Делай так, делай эдак», «Тише едешь – дальше будешь», и др.

Устный опрос; показ упражнений.

17

Укрепление вестибулярного аппарата. Упражнения на фитболах и физиороллах.

Знать и уметь выполнять упражнения на фитболах и физиороллах.

Осваивание универсальных уменйя по взаимодействию в парах и группах при работе с большим мячом.

Анализ и объективная оценка результатов собственного труда; технически правильное выполнение двигательные действий; добросовестное выполнение учебных заданий.

Выполнение упражнений на фитболах и физиороллах: удержание равновесие в И.П. сидя на снаряде, со сменой положения рук, отрывом одной ноги от пола, двух ног. Подвижные игры специального характера: «Не урони мешочек» и.др.

Устный опрос; показ упражнений.

18

Упражнения для формирования и закрепления навыков правильной осанки.

Знать и уметь выполнять упражнения для формирования и закрепления навыков правильной осанки.

Формирование целеустремленности и стремления к высокому результату.

Формирование умения самостоятельно оце-

нивать свои действия исодержаельно обосновывать правильность или ошибочность результата.



Страницы: 1 | 2 | Весь текст




sitemap sitemap