План конспект урока по физической культуре в 9 классе



9 класс (4 февраля)

План-конспект урока № 40

Учебные и воспитательные цели:

1.Выполнить контрольное упражнение подтягивание

2.Обучать опорному прыжку.

3.Обучать упражнению в равновесии.

4. Совершенствовать технику лазания по канату.

Инвентарь: маты, гимнастическая скамейка, козел, мостик, перекладина.

Содержание

урока

Дозировка

Организационно

Методические указания

1.Вводная часть. Построение сообщение задач урока



10

25

10

15

5

Обратить внимание на наличие спортивной формы.

— строевые приёмы на месте

— бег

— комплекс ОРУ со скакалками

2. Основная часть

— подтягивание

Низкая перекладина (из положения лежа)

Высокая перекладина

17-«5»; 12-«4»; 5-«3» – для девушек

9 -«5»; 7- «4»; 5- «3»- для юношей

— опорный прыжок

Юноши – через козла в длину, способом согнув ноги, высота козла 110 см.

Девушки – прыжок боком через коня в ширину, высота 105 см.

— лазание по канату

— упражнения в равновесии

Обращать внимание на толчок руками о дальнюю часть козла. Сбоку от козла два партнера обеспечивают страховку.

Тело в момент переноса держать прямо, четкое приземление. Страховку обеспечивают два партнера.

Юноши – без помощи ног.

Девушки на скамейке

3.Заключительная часть

Построение, подведение итогов, выставление оценок.

Домашнее задание

Организованный уход

Комплекс ОРУ на осанку.








sitemap
sitemap