План –конспект урока на тему Гимнастика в 5 классах На уроке применен метод работы п



Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 9

хутора Протичка

муниципального образования Красноармейский район

План – конспект урока

на тему :

« Гимнастика»

Уроки гимнастики в 5 классе(5 класс)

Стрионова Людмила Владимировна

учитель физической культуры

МБОУ СОШ № 9 х. Протичка

Красноармейского района

Класс: 5

Тема урока: Гимнастика.

Цель: приобщить детей к регулярным целенаправленным занятиям гимнастикой и уметь прослеживать ЧСС..

Задачи урока:

Образовательная:

совершенствовать комбинацию из акробатических упражнений , технику опорного прыжка, технику лазания по канату;

Воспитательная:

-формировать умение работать в группе ,воспитывать чувство товарищества, взаимопомощь.

Оздоровительная:

-уметь применять приемы самоконтроля.

-профилактика правильной осанки, плоскостопия.

Оборудование : скакалки, гимнастические маты, канат, гимнастический козел, подкидной мост, карты самооценки.

Форма урока: тренировочный.

Содержание урока

Дози

ровка

Организационно-технологический блок

I.Подготовительная часть (15 мин.)

1.Построение

2.Приветствие

3.Рапорт

4.Сообщение задач урока

5.Измерение пульса

6.Ходьба

-на носках;

-на пятках;

— перекатом с носка на пятку;

-скрестным шагом;

чередование ходьбы с продвижением в приседе;

7.Бег разминочный

— приставными шагами правым и левым боком

8.Ходьба

9.Перестроение в две шеренги.

10.ОРУ со скакалкой.

1)И.п.- ноги на ширине плеч, скакалка в руках за плечами.

1-4-круговые вращения головы в правую сторону;

5-8- в левую.

2)И.п.- о.с., скакалка внизу.

1-левую ногу назад на носок, прогнуться , скакалка вверху;

2-и.п.;

3-4- то же с другой ноги.

3)И.п— стойка ноги врозь, скакалка впереди.

1- поворот рук влево;

2- и.п.;

3-4- то же в другую сторону.

4)И.п.- стойка ноги врозь, скакалка вверху.

1- левая нога в сторону на носок, наклон влево;

2-и.п.;

3-4- тоже в другую сторону.

5)И.п.- стойка ноги врозь, скакалка внизу.

1,3-наклон вперед , скакалка вперед;

2,4-и.п.

6)И.п.-о.с.

1,3- присед ,скакалку вперед;

2,4-и.п.

7)И.п. -о.с. ,скакалка внизу.

1- выпад левой ногой вперед, скакалку вперед;

2- и.п.;

3-4-то же с правой ноги.

8)И.п.- стойка ноги шире плеч, руки со скакалкой вперед – в стороны.

1- мах левой ногой ;

2- и.п.;

3-4- то же правой ногой .

9)И.п.- руки на пояс , скакалка на полу перед собой.

1- прыжок вперед;

2- прыжок назад.

10) И.п.- о.с. ,скакалка на полу.

1-2-через стороны руки вверх, встать на носки, вдох;

3-4- руки через стороны -вниз, выдох.

11.Измерение пульса

12.Перестроение в одну шеренгу

2 мин.

6сек.

30 сек.

1 круг

1 круг

1круг

на1-4

2 мин.

30 сек.

30 сек.

6-8раз

6-8раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

8-10 раз

8-10 раз

6 сек.

1.5 мин

Проверить внешний вид учащихся ,настроить на работу на уроке.

Учащиеся измеряют пульс на запястье левой руки в покое за 6 сек. и приставить 0 к полученному результату и записывают свой результат в карточки самооценки.

Все упражнения выполняются поточным способом :в обход по залу в колонне по одному ,соблюдая дистанцию.

обращать внимание на осанку, постановку ног и движение рук Дыхание через нос.

Ноги прямые ,руки в стороны ;

Руки в «замок» за спиной, лопатки свести, смотреть вперед;

Руки на пояс, спина прямая.

Ходьба высоко поднимая колени

в приседе ,руки на колени

Дыхание свободное ,

Руки в стороны , выпрыгивать выше.

В обход в колонну по одному.

Восстановление дыхания:

-по команде «вдох»- руки вверх , подтянуться на носки;

-по команде «выдох»- руки вниз, опустить ногу на всю стопу;

Первые стоящие в каждой шеренге раздают скакалки.

Ноги не сгибать, спина прямая.

Руки прямые, ноги в коленях не сгибать

Руки прямые

Руки прямые, ноги в коленях не сгибать

Руки прямые, ноги в коленях не сгибать



Руки в локтях не сгибать, спина прямая.

Сзади стоящая нога прямая ,руки в локтях не сгибать.

Ногой касаться разноименной руки, ноги в коленях не сгибать.

На скакалку не наступать.

Руки ровные.

Первые стоящие в шеренге собирают скакалки

измеряют пульс на запястье левой руки за 6 сек. и приставить 0 к полученному результату и записывают свой результат в карточки самооценки.

Из одной шеренги перестроение в пять , в каждой группе назначается консультант- ответственный за группу.

II.Основная часть

(20мин.)

Работа по станциям:

Переход с одной станции на другую.

— станция «Акробатическая»

-станция «Опорная»

—станция «Прыжковая»

-станция «Верхолазная»

-станция «Силовая»

Подвижная игра «Вызов номеров»

16 мин.

3 мин.

3мин.

3мин.

3 мин.

3 мин.

4 мин.

Метод круговой тренировки

По сигналу учителя ученики строятся и переходят на следующую станцию против часовой стрелки.

Консультант зачитывает комбинацию из акробатических упражнений по карточке : упор присев ,кувырок вперед, упор присев, стойка на лопатках, опустив ноги к голове, перекат вперед в сед ноги врозь, наклон вперед.

Подстраховка учителем.

Прыжки ноги врозь, если учащийся еще испытывает страх то выполняет наскок в упор присев и соскок прогнувшись.

По ходу выполнения учитель исправляет ошибки. Если требуется исправить ошибки на других станциях, то страховку осуществляет подготовленный ученик.

Дети выполняют прыжки на одной и двух ногах , вращая скакалку вперед и назад.

Ученики ,соблюдая Т.Б., по очереди лазают по канату в два приема.

На этой станции учащиеся последовательно выполняют следующие упражнения:

— сгибание и разгибание рук в упоре лежа (мальчики -15 раз, девочки -6 раз;

-поднимание туловища из положения лежа на спине, туловище прямое – 20 раз;

— поднимание туловища из положения лежа на животе, руки за голову– 15 раз;

После работы на станциях дети убирают инвентарь.



Страницы: 1 | 2 | Весь текст




sitemap sitemap