Календарно-тематическое планирование уроков физической культуры



Календарно-тематическое планирование уроков физической культуры.

Класс: 5б. 5в

Учитель: Якубова Любовь Валентиновна

№ урока

Содержание

Кол-во часов

Дата

план

факт

Легкая атлетика

12

1

Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по легкой атлетике. Старт с опорой на одну руку. Медленный бег 2 мин. Линейная эстафета с этапом до 30 м .Прыжковые упражнения и многоскоки.

1

2 К

Бег 30 м с высокого старта. Старт с опорой на одну руку. Медленный бег 4 мин. Прыжковые упражнения и многоскоки.

1

3

Медленный бег 5 мин. Линейная эстафета с этапом до 40 м. Игра «Перестрелка»

1

4 К

Старт с опорой на одну руку. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Бег с ускорением (50-60м). Игра «Перестрелка»

1

5 К

Бег 60м на результат. Медленный бег 6 мин. Линейная эстафета с этапом до 40 м. Игра «Перестрелка».

1

6 К

Челночный бег 3х10 м. Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом согнув ноги. Прыжковые упражнения. Прыжки в длину с места. Медленный бег 7 мин.

1

7 К

Прыжки в длину с места. Обучение подбора разбега. Прыжок с 7-9 шагов. Круговая эстафета с этапом 30 м. Игра «Перестрелка».

1

8

Прыжок с 7-9 шагов разбега. Приземление. Метание мяча 150 г с 2-3-х шагов. Бег в равномерном темпе 8мин.

1

Правила выполнения дом. заданий по ф.к. Полоса из 2-3 препятствий. Техника прыжка в длину с разбега. Бег в равномерном темпе 8 мин.

1

10

Метание мяча 150 г с 2-3-х шагов на дальность в коридор 5-6 метров. Игра «Перестрелка».

1

11 К

Метание мяча 150 г с 2-3-х шагов. Переменный бег 8 мин. Игра «Перестрелка».

1

12 К

Кросс 1000 м О.Р.У. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

1

Футбол

10

13

Инструктаж по т/ б при проведении занятий по футболу. Краткая характеристика вида спорта. О.Р.У. Бег с изменением направления и скорости. Стойка игрока .Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной. Эстафеты.

1

14

Характеристика основных приёмов игры в футбол. О.Р.У. в движении. Бег с ускорением (20-50 м) старты из различных положений с поворотами, остановками. Техника остановки катящего мяча внутренней стороной стопы. Подвижные игры.

1

15

О.Р.У. в движении Закрепление техники передвижений. Ускорения и пробежки. Техника ведения мяча внешней стороной стопы

1

16

О. Р. У. в движении. Техника ударов по мячу по воротам. Эстафеты с элементами футбола.

1

17

Комбинации из освоенных элементов ведение, удар (пас), приём мяча, остановка, удар по воротам. Правила игры в футбол.

1

18

Развитие координационных способностей. Метание теннисного мяча по движущейся цели. Тактика игры в защите. Учебно-тренировочная игра.

1

19 К.

Комбинации из освоенных элементов техники. Тактика игры в нападении. Учебно-тренировочная игра.

1

20

Развитие скоростных способностей.

1

21

Развитие скоростно-силовых способностей. Учебно –тренировочная игра.

1

22

О.Р.У. с мячами. Учебно — тренировочная игра.

1

Баскетбол.

14

23

Инструктаж по т/б при проведении занятий по баскетболу. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча правой и левой рукой. Передача мяча в парах. Игра «Пять передач»

1

24 К

Ведение мяча правой и левой рукой с изменением направления движения. Остановка прыжком. Игра «Салки с ведением». Развитие координационных способностей.

1

25

Упражнения с набивными мячами 1кг. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. Игра «Салки с ведением».

1

26

Упражнения с набивными мячами 1кг. Броски по кольцу двумя руками от головы после ловли. Эстафеты с элементами баскетбола.

1

27-К

Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Упражнения с набивными мячами 1кг. Эстафеты с элементами баскетбола..

1

28-К

Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. Остановка двумя ногами. Игра в мини – баскетбол.

1

29

Ведение мяча с изменением скорости. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиции игроков. Игра в мини- баскетбол.

1

30

Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Сочетание приёмов: (ведение-остановка-бросок). Игра в мини баскетбол.

1

31

Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места со средней дистанции. Нападение быстрым прорывом. Баскетбол.

1

32

Взаимодействие двух игроков через заслон. Броски после ведения. Баскетбол.

1

33

Комбинация из освоенных элементов: владение мячом, ловля, передача, ведение, бросок.

1

34

Ловля мяча двумя руками на месте- ведение с переводом мяча за спиной на месте- передача.

1

35

Ловля мяча ведение бросок в два шага в корзину с расстояния 3,60м.

1

36

Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди»

1

2 триместр

Гимнастика с элементами акробатики

12

37

Правила безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения. 2 – 3 кувырка вперед. Эстафеты с элементами акробатики.

1

38- К

Питание и двигательный режим школьника Подтягивание из виса (м), из виса лежа (д). 2 – 3 кувырка назад. Эстафеты с элементами акробатики.

1

39

О.Р.У. с набивными мячами 1 кг. 2 – 3 кувырка вперед. 2 – 3 кувырка назад. Перекатом назад стойка на лопатках.

1

40- К

О.Р.У. с набивными мячами 1 кг. Перекатом назад стойка на лопатках. 2 – 3 кувырка вперед. 2 – 3 кувырка назад.

1

41- К

Упражнения с гимнастическими скакалками. 2 – 3 кувырка назад. Перекатом назад стойка на лопатках. Эстафеты с элементами акробатики.

1

42

Упражнения с гимнастическими скакалками. Акробатическое соединение из трех элементов. Эстафеты с гимнастической скакалкой.

1

43- К

Перекатом назад стойка на лопатках. Акробатическое соединение из трех элементов. Эстафеты с гимнастической скакалкой.

1

44- К

Ходьба по бревну приставными шагами. Поднимание туловища за 30 сек. Эстафеты с набивными мячами 2кг.

1

45

Приседания и повороты в приседе. Ходьба по бревну приставными шагами. Эстафеты с набивными мячами 2кг.

1

46- К

Правила безопасности на уроках гимнастики. Наклоны вперед, сидя на полу. Прыжки через короткую скакалку. Гимнастическая полоса препятствий.

1

47- К

Прыжки через короткую скакалку за 1 мин. Строевые упражнения. Поднимание прямых и ног в висе. Прыжки через длинную скакалку. Гимнастическая полоса препятствий.

1

48

Поднимание прямых и ног в висе. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Прыжки через длинную скакалку. Эстафеты с преодолением препятствий.

1

Лыжная подготовка

20

49

Правила поведения на уроках по лыжной подготовке. Одежда, обувь лыжника, подготовка лыжного инвентаря. Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход.

1

50- К

Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Медленное передвижение на лыжах 1 км. Встречные эстафеты без палок.

1

51- К

Одновременный одношажный ход. Одновременный бесшажный ход. Передвижение на лыжах 1 км. в медленном темпе. Встречные эстафеты без палок.

1

52- К

Одновременный бесшажный ход. Передвижение на лыжах 1 км. в переменном темпе. Встречные эстафеты без палок.

1

53

Подъем на склон «Елочкой». Спуск со склона в средней стойке. Передвижение на лыжах 2 км. в медленном темпе.

1

54

Спуск со склона в средней стойке. Подъем на склон «Елочкой». Передвижение на лыжах 2 км. в медленном темпе.

1

55

Торможение «Плугом». Подъем на склон «Елочкой». Передвижение на лыжах 2 км. в среднем темпе.



1

56- К

Подъем на склон «Елочкой». Торможение «Плугом». Передвижение на лыжах 2 км. в переменном темпе.

1

57-К

Торможение «Плугом». Передвижение на лыжах 2,5 км. в медленном темпе по средне-пересеченной местности..

1

58

Поворот «Плугом» вправо и влево. Передвижение на лыжах 2,5 км. в среднем темпе по средне-пересеченной местности.

1

59- К

Поворот «Плугом» вправо и влево. Спуск со склона в низкой стойке (прохождение «ворот»). Подъем на склон «Елочкой». Круговые эстафеты с этапами по 120 м

1



Страницы: 1 | 2 | Весь текст




sitemap sitemap