Календарно-тематическое планирование Гармония 1-4 класс



Календарно-тематическое планирование

Объединение дополнительного образования «Гармония»

Педагог: Алексеева Н.В.

Группы 1 классов

№ п/п

Название темы

Кол-во часов

Вводное занятие. Инструктаж по технике безопасности

1

Олимпийские и паралимпийские игры. История возникновения

1

Теоретические знания о ЗОЖ. Понятие предмета «Физическая культура».

1

Строевые упражнения

СУ. Построение в шеренгу по росту.

1

СУ. Команды «Ровняйсь!» и «Смирно!» Приветствие

1

СУ. Построение в колонну по одному.

1

Закрепление построений.

1

Теоретические знания о ЗОЖ. «Органы движения».

1

ОРУ. Комплекс разминки по кругу.

СУ. ОРУ. Разновидности ходьбы. Ходьба на носках, на пятках. Техника выполнения.

1

СУ. ОРУ. Шаг с высоким подъёмом бедра, с «захлёстом» голени. Техника выполнения.

1

СУ. ОРУ. Сочетание шагов с движением руками. Упражнения «Птицы», «Цапля»

1

СУ. ОРУ. Упражнения для стоп. Чередование шагов на носках и пятках, на внутреннем и внешнем ребре стопы.

1

СУ. ОРУ. Бег по кругу.

1

СУ. ОРУ. Закрепление комплекса разминки по кругу.

1

Спортивно-массовое мероприятие . «Весёлые старты»

1

Теоретические знания о ЗОЖ «Человек и движение. Как и зачем всё работает?»

1

ОРУ. Комплекс утренней зарядки.

СУ. ОРУ. Упражнения для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса. Упр-я «Часики», «Пловец»

1

СУ. ОРУ. Упражнения для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса. Упр-я «Замочек», «Самолёт-вертолёт»

1

СУ. ОРУ. Упражнения для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса. Круговые вращения руками.

1

СУ. ОРУ. Упражнения для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса.

Рывки руками в стороны.

1

СУ. ОРУ. Упражнения для правильной постановки корпуса.

1

СУ. ОРУ. Навыки вращательных упражнений корпусом.

1

СУ. ОРУ. Упр-я для стоп. Подъёмы на носки, смена ног при подъёме и опускании. Техника выполнения.

1

СУ. ОРУ. Упр-я для стоп. Подъёмы на носки с переходом на пятки.

1

СУ. ОРУ. Приседы. Техника выполнения.

1

СУ. ОРУ. Глубокие приседы. Техника выполнения.

1

СУ. ОРУ. Наклоны корпуса вперёд. Техника выполнения.

1

СУ. ОРУ. Наклоны корпуса вперёд. Наклоны пружинящие и рывками. Техника выполнения.

1

СУ. ОРУ. Наклоны корпуса в сторону. Техника выполнения.

1

СУ. ОРУ. Наклоны корпуса вниз. Техника выполнения.

1

СУ. ОРУ. Выпады. Растяжка. Техника выполнения

1

СУ. ОРУ. Прыжки на месте на двух ногах, на одной. Техника выполнения.

1

СУ. ОРУ. Потягивание и расслабление.

1

СУ. ОРУ. Закрепление комплекса утренней зарядки

1

Теоретические знания о ЗОЖ. «Личная гигиена»

1

Комплекс упражнений ЛФК.

Партерная гимнастика (упражнения на гимнастических ковриках)

СУ. ОРУ. Профилактика плоскостопия. Упражнения для стоп. Упр-е «Заячьи ушки»

1

СУ. ОРУ. Профилактика плоскостопия. Упражнения для стоп. Упр-е «Стрела»

1

СУ. ОРУ. Профилактика плоскостопия. Упражнения с мячом. Захват.

1

СУ. ОРУ. Профилактика плоскостопия. Упражнение с мячом. Катание.

1

СУ. ОРУ. Упражнения для укрепления мышечного тонуса. Подъёмы ног в положении сидя на 45 градусов.

1

СУ. ОРУ. Упражнения для укрепления мышечного тонуса. Подъёмы ног в положении лёжа на 90 градусов.

1

СУ. ОРУ. Упражнения для укрепления мышечного тонуса. Сочетание сгибаний и разгибаний колен с подъёмами ног.

1

СУ. ОРУ. Упражнения для укрепления мышечного тонуса ног. Подъёмы ног с попеременной работой стопы. Техника выполнения.

1

СУ. ОРУ. Упражнения для формирования осанки. Прогибы спины в положении лёжа. Техника выполнения.

1

СУ. ОРУ. Упражнения для формирования осанки. Упр-е «Мостик»

1

СУ. ОРУ. Упражнения для формирования осанки. Упр-е «Лодочка»

1

СУ. ОРУ. Упражнения для формирования осанки. Упр-е «Звезда»

1

СУ. ОРУ. Упражнения для формирования осанки. Упр-е «Корзиночка»

1

СУ. ОРУ. Упражнения для гибкости. Упр-е «Кошка»

1

СУ. ОРУ. Упражнения для гибкости. Растяжки в положении сидя.

1

СУ. ОРУ. Упражнения для гибкости. Растяжки в положении сидя.

1

СУ. ОРУ. Упражнения для гибкости. Упр-я «Лягушка» и «Бабочка»

1

СУ. ОРУ. Упражнения для гибкости. Упр-е «Складочка»

1

Теоретические знания о ЗОЖ. «Распорядок дня»

1

Занятия с использованием спортивно-оздоровительного инвентаря

СУ. ОРУ. Навыки упражнений на сенсорном коврике «Следы» Профилактика плоскостопия.

1

СУ. ОРУ. Навыки упражнений на сенсорном коврике «Геометрические фигуры»

1

СУ. ОРУ. «Дорожка» профилактика плоскостопия.

1

СУ. ОРУ. «Сухой бассейн» релаксация.

1

Дыхательная гимнастика



СУ. ОРУ. Как мы дышим? Навыки правильного дыхания.

1

СУ. ОРУ. Дыхание во время нагрузки. Вдох-выдох

1

СУ. ОРУ. Навыки выполнения комплекса дыхательной гимнастики

1

СУ. ОРУ. Комплекс дыхательной гимнастики. Упр-я «Ладошки», «Насос»

1

СУ. ОРУ. Комплекс дыхательной гимнастики. Упр-я «Кошка», «Обними плечи»

1

СУ. ОРУ. Комплекс дыхательной гимнастики. Закрепление.

1

Теоретические знания о ЗОЖ. «Что такое ЗОЖ?»

1

Гимнастика для глаз

СУ. ОРУ. «Зоркий глаз» Что и как помогает нам видеть?

1

СУ. ОРУ. Навыки гимнастики для глаз. Упр-я Пальминг, «Письмо носом», «Сквозь пальцы»

1

СУ. ОРУ. Зрительные упр-я с предметами. «След мяча»

1

СУ. ОРУ. Навыки комплекса утренней гимнастики для глаз.

1

СУ. ОРУ. Закрепление комплекса гимнастики для глаз

1

Спортивно-массовое мероприятие. «Самый ловкий»

1

Итоговое занятие

1

Итог

72

Сокращения:

СУ- строевые упражнения

ОРУ – общеразвивающие упражнения








sitemap
sitemap