Календарно-тематическое планирование 11 класс девушки



Приложение к рабочей программе по физической культуре

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение



«Средняя общеобразовательная школа № 3» г. Пикалёво

Утверждаю

приказом № ____от_______

Директор школы

_______________ Л. И. Гришкина

Рассмотрено

Протокол №1 от 30.08.2013

Руководитель ШМО учителей

______________ И.Л. Романова

Календарно-тематическое планирование

По физической культуре

11 класс (девушки)

2013-2014 учебный год

Составил учитель________________________ Романова И.Л

Тематическое планирование в 11а классе

№ урока

Тема

Дата

по

плану

Измене

ния

1

Лёгкая атлетика-15 часов

Инструктаж по ТБ. Низкий старт (до 40м), бег с ускорением (70-80м). Игровые задания.

02.09

02

2

ОРУ. Низкий старт (до 40м), бег с ускорением (40-60м) Стартовый разгон. Встречная эстафета..

04.09

04.09

3

ОРУ. Низкий старт (до 40м), бег по дистанции. Линейная эстафета.

07.09

07.09

4

Бег с ускорением (60м). Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки. Финиширование.

09.09

09.09

5

Бег с ускорением (100 м). Игровые задания.

11.09

10.09

6

Бег с ускорением. Обучение челночному бегу 3*10м. Игровые задания.

14.09

11.09

7

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением. Челночный бег 3*10м . Игровые задания.

16.09

16.09

8

ОРУ. Прыжок в длину с 13-15 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание..

18.09

17.09

9

ОРУ. Прыжок в длину с 13-15 беговых шагов. Отталкивание.

21.09

18.09

10

ОРУ. Прыжок в длину с разбега с 13-15 беговых шагов, приземление. Игровые задания.

23.09

11

ОРУ. Прыжки на месте, с продвижением вперед. Прыжок в длину с разбега на результат. Игровые задания.

25.09

12

ОРУ. Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. Игровые задания.

28.09

13

ОРУ. Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. Игровые задания.

30.09

14

ОРУ. Метание гранаты из различных положений. Равномерный бег до 5 минут. Игровые задания.

02.10

15

ОРУ. Метание гранаты на дальность. Игровые задания. Равномерный бег до 6 минут.

05.10

16

Прикладно ориентированная физическая подготовка 12часов

ОРУ. Равномерный бег (15 мин). Чередование ходьбы и бега. Бег под гору.

07.10

17

Оказание доврачебной помощи при сложных переломах и травмах. Правила транспортировки пострадавшего

09.10

18

ОРУ. Равномерный бег. Ходьба с грузом на плечах по бревну с поворотами.

12.10

19

Равномерный бег (до 18 мин). Ходьба с грузом на плечах по бревну с расхождением.

14.10

20

Равномерный бег (до 19 мин). Преодоление горизонтальных препятствий.

16.10

21

Лазание по гимнастической стенке с грузом на плечах.

19.10

22

Кросс по пересечённой местности с ориентированием.

21.10

23

Ходьба в чередовании с бегом до 16мин. Прыжки через препятствие.

23.10

24

Полоса препятствия с использованием разных способов метания

26.10

25

Равномерный бег и ходьба до 18 мин. Пробегание через длинную скакалку.

28.10

26

Равномерный бег до 19 мин. Эстафеты с предметами

30.10

27

Кросс по пересечённой местности

02.11

28

Спортивные игры — баскетбол —19 часов

Знания и физической культуре-2 часа

Инструктаж по ТБ. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте.

02.11

29

ОРУ с мячом. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча разными способами на месте.

13.11

30

Передача и ловля мяча разными способами на месте.

16.11

31

Совершенствование техники передвижений и остановок с мячом.

18.11

32

Ведение мяча с разной высотой отскока с изменением скорости.

20.11

33

Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Зонная защита (2*3). Развитие скоростных качеств.

23.11

34

Совершенствование передвижений и остановок игрока

25.11

35

Передачи мяча различными способами в движении. Зонная защита (2*3). Развитие скоростных качеств.

27.11

36

Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Развитие скоростных качеств.

30.11

37

Зонная защита (2*1*2).

02.12

38

Совершенствование передвижений и остановок игрока.

04.12

39

Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением. Передачи мяча в движении разными способами.

07.12

40

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока.

Ведение мяча с сопротивлением

09.12

41

Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска).

11.12

42

Ведение мяча с сопротивлением

14.12

43

Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска)

16.12

44

Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение через заслон. Нападение против зонной защиты.

18.12

45

Нападение против зонной защиты.

21.12

46

Правила судейства соревнований по баскетболу. Выполнение обязанностей судьи. Самоконтроль.

23.12

47

Влияние регулярных занятий физическими упр-ми родителями на состояние здоровья их будущих детей.

25.12

48

Теория: «Система гигиенических мероприятий в предродовой и послеродовой период у женщин».

28.12

49

Лыжная подготовка- 18часов

Инструктаж по ТБ на уроках лыжной подготовки. Правила поведения на лыжной трассе, подготовка инвентаря для занятий, оказание первой помощи при травмах.

50

Совершенствование техники одновременных ходов и попеременных ходов.

51

Упражнения в системе занятий аэробикой-18 часов

Инструктаж по ТБ на уроках аэробики. Базовые шаги аэробики. Комплексы ОРУ для мышц спины и живота.

52

Совершенствование техники попеременных ходов. Прохождение дистанции до 3-4км.

53

Спуски с крутых склонов. Группировка при падении.

54

Базовые шаги аэробики. Комплексы упражнения для ягодичных мышц, для мышц рук и плечевого пояса.

55

Прохождение дистанции до 5км. Переход с одновременных ходов на попеременные.

56

Профилактика обморожений. Оказание первой помощи при обморожении



Страницы: 1 | 2 | Весь текст




sitemap sitemap