Экзаменационные требования на кю



Экзаменационные требования на кю

10 кю

Как складывать кимоно. Как правильно носить кимоно. Значение Кекусинкай. Этикет и ритуал додай. Основные растягивающие и кондиционные упражнения.

СтойкиЙой-дати, Фудо-дати, Дзэнкуцу-дати, Ути-хатидзи-дати.Удары рукамиСэйкэн моротэ-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан). Сэйкэн ой-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан).БлокиСэйкэн дзёдан-укэ, Сэйкэн маэ гэдан-барай.Удары ногамиХидза гаммэн-гэри, Кин-гэри.Иппон кумитэАтака 1 — Сэйкэн ой-цуки дзёдан. Защита и контратака — Сэйкэн дзёдан-укэ, Кин-гэри.Атака 2 — Сэйкэн ой-цуки тюдан. Защита и контратака — Сэйкэн маэ гэдан-барай, Хидза-гэри.КатаТайкёку соно ити.ПримечаниеУченики должны выполнять указанные техники в Фудо-дати и в перемещении в Дзэнкуцу-дати.Кулаки все время должны быть сжаты.Упражнения10 отжиманий на сэйкэн.20 подъемов туловища.4 движения в одном растягивающем упражнении.

9 кю

История Кекусинкай и Международной Федерации Каратэ.

Стойки Сантин-дати, Кокуцу-дати, Мусуби-дати.Удары руками Сэйкэн аго-ути, Сэйкэн гяку-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан).Блоки Сэйкэн тюдан ути-укэ, Сэйкэн тюдан сото-укэ.Удары ногами Тюдан маэ-гэри тюсоку.Ката Тайкёку соно ити.ДыханиеНогарэ.Санбон кумитэАтака -(1) Сэйкэн ой-цуки дзёдан, (2) Сэйкэн ой-цуки тюдан, (3) Сэйкэн ой-цуки гэдан.Защита и контратака -(1) Сэйкэн дзёдан-уке, (2) Сэйкэн тюдан сото-укэ, (3) Сэйкэн маэ гэдан-барай,за которыми следует Сэйкэн гяку-цуки тюдан и снова блок Сэйкэн маэ гэдан-барай.РэнракуСэйкэн гяку-цуки (тюдан или дзёдан),Маэ-гэри тюдан тюсоку, возврат и прикрытие.Упражнения15 отжиманий на сэйкэн.25 подъемов туловища.ПримечаниеУченики должны выполнять указанные техники, стоя на месте и в перемещениях в Кокуцу-дати и Сантин-дати.

8 кю

Стойки Киба-дати.Удары руками Татэ-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан), Сита-цуки, Дзюн-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан).Блоки Сэйкэн моротэ тюдан ути-укэ, Сэйкэн тюдан ути-укэ / гэдан-барай.Удары ногамиДзёдан маэ-гэри тюсоку.Ката Тайкёку соно сан.Рэнраку 1. Тюдан маэ-гэри тюсоку, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие.2. Тюдан сото-укэ, Сэйкэн маэ гэдан-барай, Сэйкэн гяку-цуки, возврат и прикрытие.Кумитэ Якусоку Иппон Кумитэ (форма определяется учеником или инструктором).Дзию Кумитэ.Упражнения20 отжиманий на сэйкэн. 10 отжиманий на пяти пальцах (на коленях). 30 подъемов туловища. 10 приседаний.Примечание Ученики должны перемещаться в Киба-дати (45″ и 90′).

7 кю

СтойкиНэкоаси-дати.Удары рукамиТэтцуи ороси гаммэн-ути, Тэтцуи комеками-ути, Тэтцуи хидзо-ути, Тэтцуи маэ ёко-ути (дзёдан, тюдан, гэдан), Тэтцуи ёко-ути (дзёдан, тюдан, гэдан) в Маэ киба-дати.БлокиСэйкэн маваси гэдан-барай, Сюто маваси-укэ (в Кокуцу-дати).Удары ногамиМаэ тюсоку-кэагэ, Тэйсоку маваси сото-кэагэ, Хайсоку маваси ути-кэагэ, Сокуто ёко-кэагэ.КатаПинан соно ити. Дыхание Ибуки санкай (как упражнение).РэнракуС шагом вперед Сэйкэн гяку-цуки тюдан, Хидари маэ-гэри тюдан тюсоку, Миги маэ-гэри тюдан тюсоку, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие. Кумитэ Дзию Кумитэ.Упражнения25 отжиманий на сэйкэн. 15 отжиманий на пяти пальцах (на коленях), затем вытянуть ноги и удерживать позицию 10 секунд. 35 подъемов туловища. 20 приседаний.

6 кю

СтойкиЦуруаси-дати.Удары рукамиУракэн сёмэн гаммэн-ути, Уракэн саю гаммэн-ути, Уракэн хидзо-ути, Уракэн гаммэн ороси-ути, Уракэн маваси-ути, Нихон-нукитэ (Мэ-цуки), Ёхон-нукитэ (дзёдан, тюдан).БлокиСэйкэн дзюдзи-укэ (дзёдан, гэдан).Удары ногамиГэдан маваси-гэри (хайсоку, тюсоку), Кансэцу-гэри (сокуто), Тюдан ёко-гэри (сокуто).КатаПинан соно ни.Рэнраку1. Гэдан маваси-гэри (тюсоку или хайсоку), Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие. 2. Тюдан маэ ёко-гэри, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие. Кумитэ Дзию Кумитэ (10 боев)’.Упражнения30 отжиманий на сэйкэн. 10 отжиманий на четырех пальцах (на коленях), затем поменять опору на пять пальцев, вытянуть ноги и удерживать позицию 10 секунд. 40 подъемов туловища.ПримечаниеУченики должны перемещаться и выполнять боковые удары ногами из Цуруаси-дати.’ Здесь и далее в скобках указано количество двухминутных боев, которые в качестве спаррингового теста в Российской Федерации Кёкусинкай введены с 6-го кю. Лица свыше 35 лет могут выполнять половину объема спарринговых и кондиционных нормативов.

5 кю

СтойкиМороаси-дати.Удары рукамиСётэй-ути (дзёдан, тюдан, гэдан), Дзёдан хидзи-атэ.БлокиСётэй-укэ (дзёдан, тюдан, гэдан).Удары ногамиТюдан маваси-гэри (хайсоку, тюсоку), Усиро-гэри — 3 метода (тюдан или гэдан).КатаПинан соно сан.Рэнраку1. Тюдан усиро-гэри, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие. 2. Маэ-гэри тюдан тюсоку, Ёко-гэри тюдан, Усиро-гэри тюдан, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие.КумитэДзию Кумитэ (12 боев).Упражнения35 отжиманий на сэйкэн. 15 отжиманий на четырех пальцах (на коленях), затем поменять опору на пять пальцев, вытянуть ноги и удерживать позицию 10 секунд. 45 подъемов туловища. 40 приседаний.ПримечаниеУченики должны перемещаться в Мороаси-дати.

4 кю

Общие вопросы о каратэ, Федерации Кёкусинкай России и Международной Федерации Каратэ.

СтойкиХайсоку-дати, Хэйко-дати.Удары рукамиСюто сакоцу-ути, Сюто ёко гаммэн-ути, Сюто-утикоми, Сюто хидзо-ути, Сюто дзёдан ути-ути.БлокиСюто дзёдан ути-укэ, Сюто дзёдан-укэ, Сюто тюдан ути-укэ, Сюто тюдан сото-укэ, Сюто маэ гэдан-барай, Сюто (маэ) маваси-укэ (в Сантин-дати).Удары ногамиДзёдан ёко-гэри, Дзёдан маваси-гэри (тюсоку, хайсоку), Дзёдан усиро-гэри.КатаСантин но ката (с Ибуки).КумитэДзию Кумитэ (15 боев).Упражнения40 отжиманий на сэйкэн. 10 отжиманий на трех пальцах (на коленях), затем поменять опору на пять пальцев, вытянуть ноги и держать позицию 10 секунд. 50 подъемов туловища. 50 приседаний. 10 прыжковых ударов (ноги вместе) через пояс на уровне талии.ПримечаниеНачиная с данной степени и впредь ученики должны показывать необходимую физическую форму, выносливость и общую кондицию.

3 кю

Общие вопросы о каратэ, Федерации Кёкусинкай России и Международной Федерации Каратэ.СтойкиКакэ-дати.Удары рукамиТюдан хидзи-атэ, Тюдан маэ хидзи-атэ, Агэ хидзи-атэ (дзёдан, тюдан), Усиро хидзи-атэ, Ороси хидзи-атэ.БлокиСюто дзюдзи-укэ (дзёдан, гэдан).Удары ногамиМаэ какато-гэри (дзёдан, тюдан, гэдан), Аго-гэри.КатаПинан соно ён, Сантин но ката (с Киай).КумитэДзию Кумитэ (20 боев).Упражнения45 отжиманий на сэйкэн. 15 отжиманий на трех пальцах (на коленях), затем поменять опору на пять пальцев, вытянуть ноги и держать позицию 10 секунд. 70 подъемов туловища. 60 приседаний. 15 прыжковых ударов (ноги вместе) через пояс на уровне талии.ПримечаниеУченики должны будут перемещаться в Какэ-дати.

2 кю

Общие вопросы о каратэ. Значение разминки в каратэ, знание упражнений и умение их проделывать.Удары рукамиХиракэн-цуки (дзёдан, тюдан), Хиракэн ороси-ути, Хиракэн маваси-ути, Хайсю-ути (дзёдан, тюдан), Агэ дзёдан-цуки.БлокиКокэн-укэ (дзёдан, тюдан, гэдан).Удары ногамиТоби нидан-гэри, Тоби маэ-гэри — 3 метода.КатаПинан соно го, Гэкисай-дай.КумитэДзию Кумитэ (25 боев).РэнракуС движением назад блок Сэйкэн маэ гэдан-барай, подшаг вперед Сэйкэн аго-ути, подшаг вперед Сэйкэн гяку-цуки тюдан, шаг с Маэ гэри тюдан, затем Маваси-гэри дзёдан, Усиро-гэри тюдан, Сэйкэн маэ гэдан-барай, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат с прикрытием (кулаки должны быть все время сжаты).Упражнения50 отжиманий на сэйкэн. 10 отжиманий на двух пальцах (на коленях), затем поменять опору на пять пальцев, вытянуть ноги и держать позицию 15 секунд. 100 подъемов туловища. 70 приседаний. 20 прыжковых ударов (ноги вместе) через пояс на высоте талии.ПримечаниеПретендент, если он не травмирован, должен быть физически готов выполнить все техники. Любой постоянный физический недостаток должен бить удостоверен медицинской справкой.

1 кю

Удары рукамиРютокэн-цуки (дзёдан, тюдан), Накаюби-иппонкэн (дзёдан, тюдан), Ояюби-иппонкэн (дзёдан, тюдан).БлокиКакэ-укэ (дзёдан), Тюдан хайто ути-укэ.Удары ногамиДзёдан ути хайсоку-гэри, Ороси ути какато-гэри, Ороси сото какато-гэри, Тоби ёко-гэри.КатаЯнцу, Цуки но ката..КумитэДзию Кумитэ (30 боев).Рэнраку1. Сэйкэн ой-цуки, Сэйкэн гяку-цуки, Сэйкэн ой-цуки, Сита-цуки с прикрытием лица, возврат и прикрытие. 2. Передней ногой Маваси-гэри дэёдан, той же рукой Сэйкэн ой-цуки тюдан, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, задней ногой Маваси-гэри дзёдан, возврат и прикрытие. Самозашита Предлагается инструктором или учеником.Упражнения65 отжиманий на сэйкэн. 15 отжиманий на двух пальцах (на коленях), затем поменять опору на пять пальцев, вытянуть ноги и держать позицию 15 секунд. 100 подъемов туловища. 70 приседаний. 20 прыжковых ударов (ноги вместе) через пояс на уровне талии.ПримечаниеПретендент, если он не травмирован, должен быть физически готов выполнить все техники. Любой постоянный физический недостаток должен быть удостоверен медицинской справкой.



sitemap
sitemap